Yoga

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  1. Acostado sobre el costado Vishnu Asana

    Vishnu Asana Vishnu = dios hindú (El Preservador), quien generalmente es visto acostado sobre uno de sus lados; Asana = Postura ¿Cómo practicar esta postura de yoga? Acuesta sobre tu espalda con los pies estirados, luego date vuelta sobre tu lado derecho. ...
  2. El Yoga y los Pancha Maha Bhutas

    Los cinco sentidos tienen cinco dimensiones en el universo. Podemos clasificar el Universo entero según los cinco elementos.   •    Olor: elemento Tierra •    Gusto: elemento Agua  •    Tacto: elemento Aire •    Sonido: elemento Éter •    Formas y figuras ...
  3. Yoga en el Bosque

    La naturaleza es el mejor maestro. Sólo tienes que observar y aprender a través de ella. Cuando un gato se despierta, estira hacia arriba su espalda. La misma postura da flexibilidad a la columna vertebral, fortalece las articulaciones de la muñeca y los ...
  4. Yoga en el Patio

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños están menos estresados que los adultos? La razón detrás de esto es, "el yoga deportivo". El yoga deportivo actúa como un destructor instantáneo de la tensión. Acciones de alto octanaje en combinaci ...
  5. Postura de la Vela Sarvangasana

    Sarvangasana ¿Cómo hacer esta postura?  Acuéstate sobre tu espalda. Con un solo movimiento levanta tus piernas, glúteos y espalda hasta quedar en posición vertical. Apoya tus manos sobre la espalda.   Acerca los codos el uno al otro y empuja con tus manos ...
  6. Sri Sri Natya (Yoga y Danza)

        El Sri Sri Natyam es el nexo entre la danza y el yoga. En efecto, la danza es una extensión de ejercicios, realizados con gracia. ¿Acaso no balanceamos nuestras manos y hacemos giros y vueltas cuando estamos felices? Esta es una maravillosa oportunida ...
  7. Yoga en el Campo

    Un día en la vida de un aldeano es una lección de posturas de yoga para todos los entusiastas del yoga. Las actividades diarias de un aldeano forman la base de interesantes asanas del yoga, tales como: •    Barrido con un palo de escoba •    Molienda de t ...
  8. Yoga para la Desintoxicación

    Hay muchas asanas que eliminan toxinas y otros desechos del cuerpo. Comience con estas asanas y pranayamas.                •    Rotación de cuello •    Rotación de hombros •    Kapalbhati Pranayama •    Pawan Mukta Asana •    Setu Banda asana (Postura del ...
  9. Postura del Arado Halasana

    Halasana  Hal = arado, arar, labrar; Asana = postura Este postura obtiene su nombre de la herramienta popularmente usada en india para la siembra de cultivos. Esta postura prepara el  rejuvenecimiento del cuerpo.  ¿Cómo practicar la postura del arado? Acu ...
  10. Yoga, Flexibilidad Física y Competencia

    El Yoga se ha hecho extremadamente popular, y a su vez, se ha comercializado y hecho competitivo. Hay demasiado énfasis en la flexibilidad física, y a menudo se usan posturas imposibles e intimidantes para demostrar la flexibilidad y superioridad física. ...
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Founded in 1981 by Sri Sri Ravi Shankar,The Art of Living is an educational and humanitarian movement engaged in stress-management and service initiatives. Read More