Редовното практикуване на йога помага в борбата с хронични заболявания като като хипертония, хормонален дисбаланс, диабет, репродуктивни проблеми, проблеми с дихателните и сърдечно-съдовите органи, казват експерти.
"Йога ще помогне за укрепване на тялото и ума. Йога е отлично средство за поддържане на здравето, както и защита от заболявания - физически, умствени и психо-социална, казва Jayant Baride, професор в GMCH, терапевт и йога учител.
Практикуването на йога помага на служителите от корпоративния сектор да намалят болничните дни, да увеличат умствената яснота, борбата с умората, подобряването на паметта, да преборят стреса и за увеличаване на удовлетвореността на работното място, каза Baride.
"Практикуването на йога 20 до 30 минути дневно може да помогне в борбата с хроничните заболявания. Освен това, хората с наднормено тегло, тревожност, запек и храносмилателни разстройства могат да се възползват от практикуването на йога", каза Namita Hazari, йога терапевт от Изкуството да живееш. Тя говори на работна среща, организирана от Конфедерацията на индийската индустрия и подкрепена от фондация Изкуството да живееш.
Друг йога учител от Изкуството да живееш, Deepali Dabadkar казва, "Пранаяма помага да се постигне по-добър баланс между дясната и лявата част на мозъка, с което се постига повече баланс между емоционалното и рационалното мислене. Медитацията улеснява процеса на самоанализ и носи по-голяма яснота и съсредоточение в живота ни. " Десетки служители на полицията в Индия започнаха практикуването на йога след отбелязването на Международния ден на йога, на 21-ви юни, 2016 година.
"Персоналът научи различни асани ,пранаяма и ползите от йога в живота", каза Махендра Хедж, заместник-началник, CRPF, Latur.
"Тези кадри ще бъдат разположени в различни части на страната, за да се борят за поддържането на обществения ред и да помогнат на държавните органи в различните ситуации. Те също трябва да се борят с неблагоприятните условия, като това да бъдат далеч от семействата си в продължение на месеци и дълги часове на работа. Управлението на стреса се превръща в необходимостта и практикуването на йога ще помогне за това часовете на работа да бъдат изпълнени със спокойствие.", каза той.
Courtesy: The Times of India