COMO COMEÇAR?

A Experiência da Arte de Viver

Os 3 primeiros passos de uma jornada completa de desenvolvimento pessoal, na qual você mergulha na potência da respiração, na profundidade da meditação e na regeneração do silêncio.

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Texto explicativo da imagem das citações com fundo amarelo

A qualidade de nossa vida depende da qualidade de nossa mente.”

~ Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

SUDARSHAN KRIYA™

A técnica de respiração exclusiva da Arte de Viver,
que é ensinada no Curso Parte 1

Numerosos estudos científicos validam os benefícios emocionais, físicos, mentais e espirituais da prática regular do Sudarshan Kriya™

Uma poderosa técnica de respiração que lhe permitirá lidar com o stress e a ansiedade

Melhora a saúde mental

Aumenta a função cerebral

Alivia a insônia

Reduz os marcadores bioquímicos do estresse

Fortalece o sistema imunológico

Melhora as funções cardiovascular e respiratória

EXPERIÊNCIAS DOS PARTICIPANTES

O que dizem sobre nós?

Somos apoiados por mais de 100 estudos independentes e reconhecidos pelos principais meios de comunicação.

Arte de viver apresentada e reconhecida pela CNN
Arte de viver apresentada e reconhecida pelo Yoga Journal
Arte de viver apresentada e reconhecida pela revista Forbes
Arte de viver apresentada e reconhecida pela revista Times
Arte de viver apresentada e reconhecida pelo The Washington Post
Arte de viver apresentada e reconhecida pela Harvard Health Publishing