Elementos do Curso
Sri Sri Yoga é um curso de 15 horas com duração de 5 dias. Ensina uma forma holística de energizar e integrar sua mente, corpo e espírito através de uma prática de yoga restorativa. É ideal para iniciantes, assim como praticantes avançados, que gostariam de enriquecer o seu bem-estar físico, emocional e espiritual.
Alongue e se Equilibre: Posturas de Yoga (Asanas)
Fortaleza e tonifique os músculos, enquanto queima gordura e reduz o colesterol. Posturas de Yoga também são ótimas para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Energia: Respiração Yógica (Pranayama)
Sintonize sua respiração com técnicas avançadas de respiração. Essas práticas energizam a mente e o corpo para que você possa se sentir mais renovado durante o dia.
Descanso Profundo: Meditação e Relaxamento
Descubra o Yoga Nidra, uma forma incrível de relaxamento consciente que acalma o corpo e relaxa a mente para uma meditação profunda.
Introspecção: Sabedoria do Yoga
Explore alguns conhecimentos que o yoga tem a oferecer sobre a natureza da mente, do corpo e como viver uma vida relaxada e com realização.
Através das práticas ensinadas no curso, há casos conhecidos de participantes que perderam peso e se curaram de doenças crônicas, tais como insônia, asma, diabetes, hipertensão e enxaqueca. As posturas no Sri Sri Yoga foram desenvolvidas para dar ao praticante uma saúde equilibrada e uma mente calma.
Benefícios
Fortalece e revitaliza os órgãos internos
Melhora a digestão, a circulação e a imunidade
Reduz o estresse e acalma a mente
Melhora a postura e o alinhamento do corpo
Depoimentos
"O curso superou minhas expectativas. Os exercícios combinados com as práticas e as meditações me deixaram bastante calmo e relaxado ao longo do dia. Tive a sensação de que nenhuma situação ocorrida ao longo desses dias afetaram esse meu estado. Permaneci calmo e tranquilo por toda a semana."
-- Jorceley Moraes Filho, Auditor Fiscal - Rio de Janeiro, RJ
"O curso foi divertido, relaxante e energizante. Ao longo do curso, senti a energia fluindo melhor pelo meu corpo, minha mente ficando mais quieta e meu coração mais aberto."
-- Joana Eisenstadter, Analista de Pesquisa - Rio de Janeiro, RJ