DESTACADO EM
Instrutoras experientes
O retiro é conduzido com carinho por Britta, Elke, Eva, Petra ou Tatiana. Cada instrutora possui mais de 20 anos de experiência.
Espaço para perguntas
Mesmo no silêncio, você pode escrever suas perguntas e elas serão respondidas – sejam elas pessoais, relacionadas ao conhecimento ou questões organizacionais.
Prática abrangente
Você levará para casa uma prática poderosa de Hatha Yoga, técnicas de respiração e meditação, que pode ser facilmente integrada ao seu dia a dia.
Suporte contínuo
Após o retiro, você terá acesso a encontros regulares de prática online e em várias cidades do Brasil. As instrutoras continuarão disponíveis para responder às suas dúvidas.
No Retiro de Silêncio, você vivencia o yoga em sua
forma mais autêntica.
Hatha Yoga Asanas
Você aprenderá posturas suaves de yoga (Asanas), adequadas para todos os níveis – desde iniciantes até praticantes avançados. Você levará para casa três sequências de yoga eficazes: a série básica de Hatha Yoga da Art of Living, a sequência Padma Sadhana e a clássica Saudação ao Sol.
Um Lugar de Paz e Relaxamento
O Retiro de Silêncio acontece no
Centro de Retiro da Art of Living
localizado em um vale elevado em Oppenau, cercado por trilhas e pela exuberante vegetação da Floresta Negra. O profundo silêncio é interrompido apenas pelo suave murmúrio dos riachos e pelo canto dos pássaros.
O Centro de Retiro encanta com seu
charme arquitetônico único
, que ecoa sua história como um renomado spa medicinal. A fonte termal, ainda disponível hoje, já atraiu o Czar Alexandre II, príncipes e princesas no passado.
Há quase 30 anos, Bad Antogast é o centro de retiros europeu da Art of Living, sendo assim um espaço de descanso e revitalização que imediatamente transmite uma sensação de lar . Ele é administrado por uma comunidade dedicada que cuida dos hóspedes do retiro de diversas partes do mundo e do centro de terapias ayurvédicas.
Ablauf des Stille Retreat
Alle Details rund um das Retreat
Leistungen
Im Art of Living Stille Retreat erwarten dich:
- Vier Tage geführtes Schweigen mit täglich 2 - 4 Meditationen
- Tägliche Praxis von Pranayamas und Sudarshan Kriya™
- Zwei 15 - 30-minütige Yogaeinheiten täglich
- Vedische Wissenssessions mit Videos von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
- Tägliche Q&A-Sessions
- Interaktive Übungen, um auf das Schweigen vorzubereiten
- Persönliche Betreuung durch erfahrene Kursleiter
- Handout zur Anleitung für die Praxis zuhause
- Unterstützung bei der Fortführung der Übungen nach dem Retreat
- Zugang zu wöchentlichen Online-Praxisessions nach dem Retreat
- WLAN im Aufenthaltsbereich (eingeschränktes Mobilfunknetz)
- Shuttle Service vom/zum Bahnhof Oppenau Parkplatz für Anreisende mit dem Auto
- Im angegliederten Ayurveda-Kurzentrum können nach Kapazität Behandlungen gebucht werden
Ablauf
Kurssessions:
1. Tag:
Abendsession: 19:00 - 22:00 Uhr (Einführung in das Sudarshan Kriya™ Yoga)
2. Tag:
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr
Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr
3. - 6. Tag:
Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr (Beginn des Schweigens am 3. Tag) Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr Abendsession: 19:30 - 20:30 Uhr
4. - 6. Tag:
Zusätzlich 30-minütige Karma Yoga Session
7. Tag:
Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr (Ende des Schweigens)
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr Das Retreat endet mit dem Mittagessen
Bitte berücksichtige, dass es kleine Änderungen in der Agenda geben kann.
Mahlzeiten:
Fühstück 08:15 Uhr
Mittagessen 13:00 Uhr
Abendessen 18:00 Uhr
Verpflegung
Die Verpflegung vor Ort wird frisch und vegetarisch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet.
Ein leichtes Frühstück mit Früchten, Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, verschiedenen Aufstrichen und Tee gibt dir den perfekten Start in den Tag. Die Mahlzeiten, überwiegend aus Bio-Zutaten, werden liebevoll zubereitet. Tee, Trinkwasser und Früchte stehen jederzeit zur Verfügung.
Spezielle Diätbedürfnisse können nach Absprache berücksichtigt werden.
Unterkunft
Du hast bei der Buchung vier Zimmerkategorien zur Auswahl:
- Einzelzimmer mit eigenem Bad
- Einzelzimmer mit geteilten Bad
- Doppelzimmer mit eigenem Bad
- Doppelzimmer mit geteilten Bad Die hellen,
gemütlichen Zimmer bieten einen schönen Blick in die Natur und sind mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung und WLAN ausgstattet.
Preise
Die Preise richten sich nach der Zimmerkategorie und enthalten die Kursgebühr, Unterbringung und Vollverpflegung:
- 890€ Einzelzimmer mit Bad
- 840€ Doppelzimmer mit Bad
- 790€ Einzelzimmer mit Bad auf dem Flur
- 720€ Doppelzimmer mit Bad auf dem Flur
Anreise
Mit dem Auto:
Nimm die Autobahn A5 Frankfurt - Karlsruhe - Basel und nimm die Ausfahrt Appenweier. Folge der Landstraße B28 Richtung Oberkirch, Freudenstadt bis Oppenau. In Oppenau nimm die dritte Ausfahrt am Kreisverkehr und fahr dann geradeaus weiter, durch den historischen Torbogen des Stadttors. Bieg dann nach rechts ab und fahr über die Brücke. Nach 500m bieg erneut rechts ab, in Richtung Maisach - Bad Antogast. Wenn du ein Navi verwendest, gib Bad Antogast 1, 77728 Oppenau ein.
Mit der Bahn:
Wähle Oppenau Bahnhof oder Oppenau Post als Zielbahnhof. Von Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.
Mit dem Flugzeug: Die nächstgelegenen Flughäfen sind Karlsruhe/Baden-Baden (FKB), Frankfurt (FRA), Straßburg (SXB) und Stuttgart (STR). Von dort kannst du entweder einen Mietwagen nehmen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Oppenau reisen. Vom Flughafen Frankfurt und Stuttgart sind es etwa zwei Stunden Fahrt, vom Flughafen Straßburg etwa 1,5 Stunden und vom Flughafen Karsruhe/Bade-Baden etwa 1 Stunde. Ab Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.
Was Teilnehmer sagen
Die Freude der Stille
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Sprich mit unserem kompetenten Team für mehr Informationen über den Kursablauf. Erhalte Antworten auf deine Fragen und erfahre die nächsten Termine und Details zur Unterbringung.