SKY
(18 a 35 anos)
Fortalecimento de habilidade para jovens
Um poderoso programa voltado especialmente para o despertar das habilidades nos jovens. A vida é recarregada com o vigor do entusiasmo, disposição para assumir responsabilidades e energia para o alcance da excelência.
Durante o curso, vivencia-se uma brilhante combinação de técnicas e conhecimentos antigos e contemporâneos. O curso traz a sabedoria milenar da yoga, pranayamas (técnicas de respiração) e meditação, tudo passado por meio de atividades interativas e dinâmicas, música e jogos. O programa inclui, claro, o aprendizado da poderosa técnica de respiração concebida por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, o Sudarshan Kriya.
- Ensina como se livrar da raiva, medo e ansiedade em poucos minutos.
- Fortaleça as habilidades de gestão e liderança
- Diminua a ansiedade e o estresse
- Beneficie seu sistema imunológico e profundidade do sono
- Elimine dores corporais
- Aprenda a gerir relações interpessoais
- Livre-se da vergonha e sentimentos de inferioridade
- Elimine as dúvidas e a preocupação
"Desde a sua criação em 2006, o SKY [NOVO YES! Plus] já foi implementado em mais de 40 campus. Universidades como Stanford e Johns Hopkins University até mesmo oferecem o curso como crédio na grade acadêmica."
The Huffington Post
Leia a matéria completa (em inglês)“Pessoas que são muito ocupadas precisam meditar. Quando você vive no meio de tanto caos, você possui muitas responsabilidades e demandas, naturalmente você irá sentir mais necessidade de descanso."
The New York Times
Leia a matéria completa (em inglês)"A nova pesquisa publicada por autoridades em Stanford mostra como a meditação e técnicas de respiração podem ajudar veteranos militares a se recuperarem de doenças provenientes do estresse pós-traumático."
Stanford
Leia a matéria completa (em inglês)"Meditação é como um exercício mental. Quanto mais você praticar e utilizar essas partes do seu cérebro, mais saudável e feliz será seu estado mental e emoções."
"Yoga não é um exercício aeróbico. É algo que transforma a sua atitude em relação às pessoas e a si mesmo - é uma tecnologia."
The Wall Street Journal
Leia a matéria completa (em inglês)
Principais aspectos do curso
Físico
Exercícios corporais, yoga e técnicas inovadoras de respiração, como o Sudarshan Kriya, que eliminam o estresse e ansiedade, aumentam a energia, a disposição e o bem-estar, relaxando o corpo e a mente. Estas técnicas podem ser praticadas diariamente em casa após o curso.
Social
Processos que desenvolvem as habilidades individuais e melhoram os relacionamentos pessoais. Livre-se do medo de se relacionar e quebre barreiras de aceitação. Conecte-se com novos grupos e aumente o sentimento de pertencimento.
Mental e emocional
Conhecimentos práticos e processos interativos para melhorar a memória, a concentração, o foco e a determinação pessoal. Ferramentas para lidar com situações difíceis e desafiadoras de forma produtiva e aumentar a confiança e a autoestima para encarar melhor os desafios e pressões do dia a dia.
Experiências antes e depois
Estresse e respiração
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