Adem stress uit, adem vreugde in!

Wist je dat we maar liefst 90% van de gifstoffen in ons lichaam kunnen afvoeren door op de juiste manier te ademen?
We kunnen de kunst van goed ademen leren door naar pasgeboren baby’s te kijken. Heb je gezien hoe hun buik zachtjes op en neer gaat bij elke in- en uitademing?

Ademhaling is een essentiële bron van energie. De sleutel tot een gezond en gelukkig leven ligt in een juiste ademhaling. Wanneer we goed voor onze adem zorgen, kan dat ons bevrijden van zorgen en angst.

In dit webinar ontdek je eeuwenoude ademhalingstechnieken en ontvang je waardevolle kennis over de adem — kennis waar bijna niemand over spreekt.

De mind beheersen

Wist je dat het vrijwel onmogelijk is om de mind te beheersen mét de mind? Wat wél werkt, is de mind beïnvloeden via onze adem.

Ontgrendel je Adem

Onze adem is de brug tussen de innerlijke wereld van stilte en de buitenwereld vol activiteit 
 

Gedachten en Emoties

Wanneer we leren hoe we onze adem kunnen gebruiken, kunnen we diezelfde adem inzetten om onze gedachten en emoties te sturen. 

Over Petra de Boer

"Mijn naam is Petra de Boer. Ik heb in 2008 mijn eerste Art of Living cursus gedaan en daar ben ik zo door geraakt dat het niet anders kon dan dat ik in 2010 zelf de prachtige kennis en technieken mocht doorgeven aan andere mensen die net als ik ...op zoek zijn naar een praktische manier om met een kalme mind vanuit enthousiasme te kunnen leven! Ik werk tevens met veel plezier als 'Ambulant persoonlijk begeleider' bij een zorg- en welzijnsinstelling in mijn geboorteplaats Amsterdam.

Ik heb veel mensen gezien die mee hebben gedaan aan de Art of Breathing cursus, van verschillende achtergronden met ieder zijn eigen problemen. Ze wisten niet hoe ze zichzelf konden helpen en wilden iets veranderen in hun leven, of dat nu persoonlijk of professioneel was. Ik zag hoe mensen omgaan met angst, depressie, slechte relaties en slechte gewoonten.

Het maakt niet uit wat je nu wilt bereiken, met deze bewezen technieken - de ademhaling, meditatie en het beheersen van de geest - kun je de uitdagingen in het leven makkelijker aan, moeiteloos stress verminderen, relaties verbeteren en je gelukkiger en vrijer voelen.

In Nederland hebben al meer dan 40.000 mensen, van CEO's, BN'ers en zelfs tot aan gevangenen, de Art of Breathing cursus succesvol afgerond. Veel van hen zijn verlost van stress, gezondheidsklachten, emoties en verstoorde relaties die hen jarenlang hebben geteisterd. Deze technieken werken voor iedereen."

Wat biedt deze webinar?

De adem is onze grootste bron van energie. De sleutel tot een gezond en gelukkig leven is te ademen op de juiste manier. Wanneer we bewust omgaan met onze eigen adem, heeft het de kracht lichaam en geest te helen.

Nog meer voordelen van ademtechnieken:

  • Geeft je energie
  • Vermindert stress en spanning
  • Vergroot je mentale helderheid
  • Helpt je gedachten en emoties te reguleren
  • Verbetert de kwaliteit van je slaap
  • Ontgift het lichaam
  • Versterkt je immuunsysteem

Meer dan 44 jaar

van dienstbaarheid

180 landen

in meer dan 10.000 steden

meer dan 40.000

begeleiders

meer dan 800 miljoen

mensen die we bereikt hebben