Это не просто головная боль. Страдающих мигренью лучше знают, как изнурительных это может быть время от времени. Они согласятся, что боль не позволит им работать, а иногда это может быть даже трудно для них, чтобы отдохнуть. Что вы хотите больше всего в таких случаях?Болеутоляющее может дать мгновенное облегчение, но вам должно быть известно, что ее лекарства не просто действовать от вашего мозга, но и других частях тела тоже, что на самом деле не нужно. Конечным результатом является то побочных эффектов. Если вы беременны, то у вас есть все больше оснований, чтобы выбрать, чтобы не иметь их.
Каждый страдалец мигрени согласились бы, что один эпизод может иметь крайне негативные последствия, и мы полностью согласны. Именно поэтому мы понимаем, насколько сильно вы хотели бы положить эти головные боли отдыхать вечно, так что они не мешают вашей повседневной жизни никогда. Да, можно вести нормальную жизнь, даже если вы были терпеливы в течение длительного времени.
Во-первых, важно, что вы знаете, что вызывает головную боль мигрень. Соблюдение свой образ жизни и консультации с врачом может помочь вам узнать. Остальные могут затем быть легкой прогулкой для Вас. Хорошей новостью является то, что большинство этих мигрень триггеров излечимы, а некоторые из них могут быть снижены в значительной степени, и есть люди, которые пытались эти методы и которые сообщили значительные улучшения.
После этих девяти профилактических, естественных, безопасных методов, которые представляют собой сочетание самопомощи средств и изменения образа жизни, может помочь вам найти постоянную противоядие к вашей мигрень:
# 1 Слушайте свое тело
Знаете ли вы, что головная боль центр Атланты нашел стресс быть главным вызвать мигрень? Около 80% всех пациентов с мигренью сообщают стресс как тревожные фактора. Если стресс не ваш триггер, то это может быть гормоны (65%), запахи (44%), фонари (38%), дым (36%), тепло (30%), продукты питания (27%), или другие нарушения как магний или дефицита кальция.
Как только вы найдете то, что нужно лечить или предотвратить, один из этих девяти способами, мы представили могут определенно помочь вам в снижении интенсивности и частоты вашего мигрень, и с течением времени может даже вылечить его полностью. Никогда не думайте, что это постоянное состояние, что не может рассматриваться. Люди со всего мира, которые имели тяжелые приступы мигрени сообщили значительные улучшения в этих природных дому средства правовой защиты.
# 2 Медитируйте каждый день, и преследовать к вашей головной болью
Если вы женщина, существует высокая вероятность того, что изменение гормонального фона в темах подростковый запускает вашу мигрень. Знаете ли вы, что в три раза больше женщин, чем мужчин страдают от мигрени в зрелом возрасте? Если вы страдаете менструальный или после родов (после родов) мигрени, то вам не нужно беспокоиться больше. "Бесплатное стоимости решение, которое показало результаты, является Хари Ом медитация (медитация руководствоваться Шри Шри Рави Шанкар), в котором рассматриваются эти вопросыпутем приносить колебания уровня гормонов в норму. Но для этого нужно быть последовательными в вашей практике, чтобы увидеть эффективные результаты в течение определенного периода времени ", предлагает д-р Шикша Тхакур, аюрведический врач и Нади Парикшак.
"И если вы попадаете в 80% категории, где стресс является спусковым механизмом, то Шанти медитация (также медитация руководствоваться Шри Шри Рави Шанкар) является то, что вы должны сделать. Медитация поможет вам исцелить и расслабиться. Когда вы находитесь глубоко отдыхали, ваш механизм исцеления активируется. Медитация в целом является эффективным для всех;. однако, Шанти медитация также помогает снизить кровяное давление, которое, случается, один из менее распространенных триггеров мигрени на самом деле, медитация может помочь вам найти мгновенное облегчение. без побочных эффектов, и любой может практиковать его, независимо от возраста, пола или других критериев. Oна расслабляет кровеносные сосуды, уменьшает стресс, повышает вашу боль предел допуска, и насосы вам благополучия ", добавляет она.
Узнайте больше в сиквеле этой части
Автор Равиша Катypия
Основываясь на вкладе доктором Шикша Тхакур, аюрведической врач и Нади Parik Шак и Мамта Сингх, Международной писатель, автор: (Мигрень для обоснованного Женщина: Советы от страдалец), и целостного терапевта здоровья базирующейся в Великобритании