Ползи от Сударшан крия

Установените ползи от редовна практика на Сударшан крия включват:

Ползи за физическото здраве от Сударшан крия

• Намалява стреса;
• Подобрява здравето и здравословното състояние;
• Повишава енергията;
• Укрепва имунната система;
• Намалява нивата на холестерола.

Ползи за психичното здраве от Сударшан крия

• По-голяма креативност; 
• По-голяма яснота на ума;
• Подобрява съня;
• Подобрява функциите на мозъка;
• Подобрява способността за справяне с предизвикателствата.

Подобряване на междуличностните отношения със Сударшан крия

• Повече лекота, радост и хармония в личните и трудовите отношения;
• Дълбоко чувство за общност;
• Увеличава и осъзнатостта както за личността, така и за средата;
• Калява търпението;
• Повишава увереността и самочувствието.

Психологически ползи от Сударшан крия

• Облекчава депресивни и тревожни състояния;
• Освобождава от тревожност и депресия (лека, умерена и тежка).

Духовни ползи от Сударшан крия

• Повишава ефекта от йога практиките и медитациите;
• Наслади се на дълбок вътрешен покой на ума.