मेधा योग लेवल 1
दबाव संभालें, एकाग्रता में सुधार, क्रोध पर नियंत्रण रखें।
13 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए
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एकाग्रता में सुधार
अपने प्रयासों को अधिक एकाग्रता के साथ निर्देशित करना सीखें, अपने इनपुट को अनुकूलित करते हुए अपने आउटपुट को बढ़ाएं।
दबाव को प्रभावी ढंग से संभालें
साथियों का दबाव, प्रतिस्पर्धाएँ, उपस्थिति, हार्मोन, रिश्तों / संबंधों के मुद्दे - किशोरावस्था की सभी चुनौतियों से निपटना सीखें।
मेधा योग क्या है?
शोध से पता चलता है कि 'खुशहाल किशोर स्वस्थ वयस्कों में बदल जाते हैं'। लेकिन खुशहाल किशोर दुर्लभ होते जा रहे हैं। बचपन से वयस्कता तक का संक्रमण उन चुनौतियों से भरा होता है जो तनाव बढ़ाती हैं - पढ़ाई , प्रवेश परीक्षा, साथियों का दबाव और संबंध।
मेधा योग लेवल 1 किशोरों को तनाव-मुक्त और खुश, और फिर भी एकाग्राचित बनाने पर केंद्रित है। कार्यक्रम किशोरों को विशेष श्वास तकनीकों के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने और तनाव से निपटने में मदद करता है। पढ़ाई, साथियों के दबाव और आत्म-सम्मान जैसे विषयों पर युक्तियों और चर्चाओं के साथ, कार्यक्रम उन्हें अपनी पूरी क्षमता हासिल करने के लिए मार्गदर्शन करता है। इसके अलावा, टीम वर्क और सहयोग जैसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल को इंटरैक्टिव प्रक्रियाओं और खेलों के माध्यम से निखारा जाता है।
एक मजेदार और आकर्षक वातावरण में सीखना और मेलजोल, अपनेपन और एकजुटता की भावना के साथ, किशोर सिखाता हैं कि सफलता और खुशी साथ-साथ चल सकते है।
आत्मविश्वास में सुधार। मैं अपने सहपाठियों से भी बात नहीं करती थी, अब मैं अपनी सभा में भी आत्मविश्वासपूर्वक भाषण दे सकती हूं।
मीरा
छात्रा
मैंने जीवन के कई लाभकारी सबक सीखे। मैं हर किसी के चेहरे पर मुस्कान लाना चाहता हूं और उन्हें गुरुदेव की तरह खुश करना चाहता हूं।
अक्षय
छात्र
मुझे अपने अंदर एक बेहतर, अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति मिला। मैं नियमित रूप से सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करती हूँ, जिससे मेरी एकाग्रता और शैक्षणिक कौशल में सुधार हुआ है।
श्रिया
छात्रा
शुद्धता / सटीकता
किशोर जिस औसत सटीकता के साथ प्रदर्शन करते हैं उसमें 22% की बढ़ोतरी हुई है।
मानसिक तंदुरुस्ती
मानसिक कल्याण स्कोर में 29% की वृद्धि
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य वाली जनसंख्या में 237% की वृद्धि
भावनात्मक समस्याएं
- अध्ययनाधीन जनसंख्या में भावनात्मक समस्याओं में 69% की कमी आई
अति सक्रियता
- अध्ययनाधीन जनसंख्या में 67% की कमी
सहकर्मी समस्याएँ
- अध्ययनाधीन जनसंख्या में सहकर्मी समस्याओं में 50% की कमी
समस्याओं का संचालन करें
- जनसंख्या में 78% की कमी
मैं यह कार्यक्रम करना चाहता हूं लेकिन...
क्या आप मुझे इस कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं?
मेधा योग गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा विकसित प्राचीन योग तकनीकों और अभ्यासों पर आधारित है। ध्यान, योग और साँस लेने की तकनीकों के साथ-साथ, किशोरों को उनके संदेह, संकोच, भय और चिंताओं पर काबू पाते हुए एक पूर्ण और आत्मविश्वासपूर्ण जीवन जीना सिखाया जाता है। वे अपने मुद्दों पर खुले मंच पर चर्चा करते हैं और अपने साथी प्रतिभागियों के साथ एकाकार महसूस करते हैं। किशोरों को अपनेपन की भावना की सबसे अधिक आवश्यकता होती है और यह कार्यक्रम उन्हें यह प्रदान करता है। उन्हें अध्यात्म और भारतीय विरासत से भी परिचित कराया जाता है।
जब मैं साइन अप करता हूँ तो क्या होता है?
आपसे अपने किशोर के विवरण के साथ एक फॉर्म भरने के लिए कहा जाएगा। एक बार यह हो जाने पर, आपको भुगतान गेटवे पर निर्देशित किया जाएगा। बस, आपका काम हो गया! इसके बाद, हम आपको कार्यक्रम के समय के बारे में अपडेट रखने के लिए मेल और व्हाट्सएप के माध्यम से आपसे संपर्क में रहेंगे।
एक और ऑनलाइन क्लास? मुझे यकीन नहीं है कि मैं ऐसा करना चाहता हूं।
हम पूरी तरह से समझते हैं कि आप कहां से आ रहे हैं। लेकिन क्या यह उचित नहीं होगा यदि आपका किशोर संघर्ष-मुक्त, शांत, खुश और उत्पादक जीवन जीये। यह कार्यक्रम आपके किशोरों को उम्र से संबंधित दबावों और तनावों से निपटने में मदद करेगा, जिनके बारे में उन्हें पता हो भी सकता है और नहीं भी कि यह उनकी क्षमता और विकास को प्रभावित कर रहा है।
क्या मेरा किशोर कार्यक्रम में सीधे प्रश्न पूछ सकता है?
हाँ! कार्यक्रम बहुत ही इंटरैक्टिव है, किशोरों को अपनी राय और टिप्पणियाँ देने और अपनी शंकाओं को दूर करने के लिए प्रेरित किया जाता है।
मेरा किशोर अंतर्मुखी है और हो सकता है कि वह इस कार्यक्रम की गतिविधियों में भाग न ले। क्या इससे उसे लाभ होगा?
हां बिल्कुल! इस कार्यक्रम से आपके किशोर को बहुत लाभ होगा। शर्मीले किशोर इस कार्यक्रम के दौरान और बाद में अपनी हिचकिचाहट पर काबू पाना और बोलना सीख जाते हैं।