जैसे-जैसे कॉरपोरेट जगत में समय कठिन होता जा रहा है, कई लोग परेशानी महसूस कर रहे हैं। तनाव हमारे सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है, जिससे हमारे जीवन के सभी पहलू प्रभावित होते हैं। तनाव को हावी होने देने के परिणाम विनाशकारी और दुखद होने से कम नहीं हैं। तो तनावपूर्ण जीवन की भारी कीमत चुकाए बिना कोई कैसे सफल हो सकता है? आजकल हर कोई यही पूछ रहा है। उत्तर अपेक्षाकृत आसान और सरल हो सकता है।
यह साइकिल चलाने जैसा है
साइकिल चलाने का रहस्य क्या है? संतुलन! यह केंद्र में बने रहने के बारे में है, इसे दायीं या बायीं ओर गिरने नहीं देने के बारे में है। जब यह एक तरफ गिर रहा हो, तो आप इसे संतुलन में लाते हैं। जब आप संतुलन से बाहर हो जाते हैं, तो आपको परेशानी महसूस होती है। इसे अनदेखा न करें; इसे स्वीकार करें और केंद्र पर आएं। जब भी आप जीवन के किसी भी पहलू में संतुलन से बाहर हो जाएं, तो अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें और केंद्र पर आ जाएं।
सच्ची सफलता का रहस्य जीवन के सभी पहलुओं को बिना किसी से जुड़े या विमुख हुए संतुलित करना है।
– गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर
कायाकल्प पर ध्यान दें
सबसे पहले, काम और कायाकल्प के बीच अपना समय संतुलित करें। अपने खान-पान का ध्यान रखें, व्यायाम करें और ध्यान व विश्राम के लिए समय निकालें। कार्यस्थल पर दोपहर में एक साथ भोजन और ध्यान की सलाह दी जाती है। जब लोग एक साथ बैठते हैं और कुछ मिनटों के लिए ध्यान करते हैं और एक साथ भोजन करते हैं, तो उन्हें यह ताजगी भरा लगता है और वे दिन के दूसरे भाग में भी उसी ऊर्जा के साथ काम कर सकते हैं जो सुबह थी।
कला आपके लिए सही है
दूसरा, किसी कला में रुचि लें। कॉर्पोरेट जगत में, आप बाएं मस्तिष्क की गतिविधियों जैसे तार्किक सोच, योजना, विश्लेषण आदि से भरे हुए हैं। इसलिए, आपको बाएं मस्तिष्क की गतिविधि को दाएं मस्तिष्क की गतिविधि के साथ संतुलित करने की आवश्यकता है। पेंटिंग, संगीत, कविता या किसी अन्य प्रकार की रचनात्मक और मनोरंजक गतिविधियाँ दाहिने मस्तिष्क को सक्रिय करती हैं। जब मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध संतुलित होते हैं, तो आप स्पष्टता, रचनात्मकता, उत्पादकता, दक्षता और विश्राम का अनुभव कर सकते हैं।
जीवन और कार्य में संतुलन रखें
तीसरा, कार्य और जीवन में संतुलन बनाएं। अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें। यदि आपने अपने परिवार को नजरअंदाज किया है तो यह आपको कचोटता है। यदि आपने अपनी सामाजिक प्रतिबद्धता को नजरअंदाज कर दिया है, तो यह आपको परेशान करता है। यदि आप अपने व्यवसाय को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो यह आपको परेशान करता है। यदि आप अपनी आध्यात्मिक अभ्यासों को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो यह आपको परेशान करता है। इसलिए जहां भी कोई चीज आपको चुभे, अपने केंद्र पर वापस आ जाएं।
सेवा से तनाव को दूर रखें
चौथा, कुछ सेवा का काम करें। अपने आस-पास के लोगों के लिए मददगार बनें। यह तनाव के लिए सर्वोत्तम औषधि है। आपको समाज के लिए योगदान देना चाहिए। जब आप सेवा और दयालुता का कोई कार्य करते हैं, तो यह तुरंत आंतरिक कायाकल्प की भावना लाता है।
अपूर्णता को स्वीकार करें
अंत में, अपूर्णता के लिए जगह रखें। दूसरों की कमियों के साथ-साथ अपनी खुद की कमियों को भी थोड़ा स्वीकार करें। यह आपको अधिक धैर्यवान बनाता है। यह आपके घर की उस जगह की तरह है जहां आप अपना कूड़ादान रखते हैं। अपने घर के बाकी हिस्सों को साफ रखने के लिए आपको इसकी आवश्यकता है।
