सुदर्शन क्रिया क्या है?

आर्ट ऑफ़ लिविंग में, हमने विभिन्न कार्यक्रमों और वेबिनार के माध्यम से कई लोगों के जीवन को बदला है। सुदर्शन क्रिया के अभ्यास, जीवन शैली में बदलाव और अनुशासन के माध्यम से, हम बहुत से लोगों को उनकी सभी नियमित जिम्मेदारियों को पूरा करते हुए तनाव मुक्त और आराम से जीवन जीने में मदद करते है।

वैलनेस में बहुत समय और पैसा नहीं लगता है। यह केवल महत्वाकांक्षा लेता है। कोई आहार नहीं, भीषण जिम कार्यक्रम, या बुनियादी जीवन स्तर। मन और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं। यदि आप वास्तव में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको दोनों का ध्यान रखना होगा। स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए अपना रास्ता बनाने में आपकी मदद करने के लिए हमारी कल्याण कार्यशालाएं और वेबिनार रहस्यों का खजाना हैं।

सुदर्शन क्रिया क्या है?

आर्ट ऑफ़ लिविंग में, हमने विभिन्न कार्यक्रमों और वेबिनार के माध्यम से कई लोगों के जीवन को बदला है। सुदर्शन क्रिया के अभ्यास, जीवन शैली में बदलाव और अनुशासन के माध्यम से, हम बहुत से लोगों को उनकी सभी नियमित जिम्मेदारियों को पूरा करते हुए तनाव मुक्त और आराम से जीवन जीने में मदद करते है।

वैलनेस में बहुत समय और पैसा नहीं लगता है। यह केवल महत्वाकांक्षा लेता है। कोई आहार नहीं, भीषण जिम कार्यक्रम, या बुनियादी जीवन स्तर। मन और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं। यदि आप वास्तव में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको दोनों का ध्यान रखना होगा। स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए अपना रास्ता बनाने में आपकी मदद करने के लिए हमारी कल्याण कार्यशालाएं और वेबिनार रहस्यों का खजाना हैं।

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सुदर्शन क्रिया सीखने के लिए कार्यक्रम

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आपका क्षेत्र :

सुदर्शन क्रिया के बारे में लोग क्या कह रहे हैं?

राजकुमार हिरानी

फिल्म निर्माता

"मैं कई वर्षों से सुदर्शन क्रिया कर रहा हूँ। नियमित अभ्यास से, मैं दैनिक जीवन के तनाव और चिंता को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता हूं। हर फिल्म से पहले, मैं अपने पूरे क्रू को इस 3-दिवसीय वर्कशॉप करवाता हूँ।"

पी. गोपीचंद

बैडमिंटन चैंपियन

“मुझे अपने आप में एक महत्वपूर्ण अंतर का अनुभव हुआ। सुदर्शन क्रिया ने मेरी साइनस की समस्या को दूर करने में मेरी मदद की। धीरे-धीरे, महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं- चाहे वह बेहतर एकाग्रता कौशल में हो या बेहतर स्वास्थ्य में।”

सुदर्शन क्रिया पर रिसर्च

वृद्धि
33

इम्यून सेल में 33% की वृद्धि

6 सप्ताह में नियमित चिकित्सकों के बीच लिम्फोसाइटों की संख्या में वृद्धि हुई और सामान्य सीमा में बनी रही।

घटोती
57

तनाव हार्मोन में 57% की घटोती

2 सप्ताह में नियमित चिकित्सकों के बीच सीरम कोर्टिसोल का प्रतिशत कम हो गया था।

कमी
41

नैदानिक चिंता में 41% की कमी

4 सप्ताह तक सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करने के बाद लोगों ने राहत महसूस की।

वृद्धि
21

लाइफ सटिस्फैक्शन में 21% की वृद्धि

1 सप्ताह के भीतर नियमित चिकित्सकों के बीच जीवन संतुष्टि में काफी वृद्धि हुई।

श्री श्री इंस्टीट्यूट फॉर एडवांस्ड रिसर्च (SSIAR) द्वारा क्यूरेट किया गया शोध