Архив
Резултати от търсенето
-
Йога за лице за по-усмихнато сърце
Усмихнатото лице ободрява настроението и внася лекота и спокойствие в обкръжението ни. Популярно изследване показва, че бебето се усмихва 400 пъти на ден, докато възрастните се усмихват едва по 8 пъти. Лесно е да се предположи, че стресът е една от основ ... -
5 съвета за по-добър метаболизъм
Всички ние остаряваме, нали така? С напредването на възрастта се забавя и нашият метаболизъм. Затова следващото предизвикателство е да поддържаме метаболизма си в добро състояние през годините. По време на Световния ден на здравето ние ще ви запознаем с н ... -
Освободи се от съмненията с йога: използвай вътрешната си енергия!
Качеството ни на живот зависи от качеството на ума ни. Няма ли да е чудесно, ако животът ни изпраща по-малко съмнения, вместо да затъваме в неясноти и съмнения? Повечето от нас се справят, в различни степени, почти всеки ден, но понякога изглежда сякаш на ... -
7 приятни начина да се раздвижите
Не е тайна, че спортът оказва целебен ефект върху тялото и ума ни. Ако е толкова полезен за нас обаче, защо не всеки го практикува? Голяма част от хората са затвърдили убеждението, че двигателните упражнения изискват твърде много усилия и време, или пък с ... -
Изпълни се с живот- няколко лесни и приятни за изпълнение йога техники
Коренът на думата йога произлиза от санскрит и означава „свързвам“. В духовната терминология тази връзка се описва като съединение на индивидуалното съзнание с висшето съзнание, свързване с нашата висша вътрешна същност. В съвременното ни ежедневие, наси ... -
Сурия Намаскар и нейният благотворен ефект
Без слънцето не би имало живот на Земятa. Сурия Намаскар (букв. „Поздрав към Слънцето“) е жест на благодарност към Слънцето – първоизточникът на жизнена сила за всички същества на планетата. Комплексът Сурия Намаскар включва 12 пози (т.нар асани), хармони ... -
Освободи и успокой ума си с йога
Нашият ум бива непрекъснато разкъсван от натрапчиви мисли, обвързани с преживяванията и опита ни от миналото, наред с въпроси, терзания и колебания, провокирани от срещата ни с неясното бъдеще. Представи си за миг, че поемаш на дълго пътешествие към прови ... -
Дишането е новата йога!
Контролираните дихателни техники са обещаващ антидот за всичко- от тревожност до симптоми на посттравматичен стрес. Ето как можеш да ги включиш ефикасно в живота си. В момент, в който напрежението да живееш перфектен, продуктивен, и Instagram-красив нач ... -
Наслади се на почивката си с йога
В разгара на летния сезон идва и дългоочакваната почивка! И макар всички да имаме различна представа за нея си приличаме по това, че месеци наред си представяме как най-после ще си починем, ще се откъснем от големия град, ще се излежаваме на плажа или ще ... -
Ползите от ранното ставане и йога
Според Аюрведа ранното ставане укрепва организма, повишава съпротивителните сили и е в състояние да победи заболявания. Събуждането малко преди изгрева на слънцето ни позволява да се наслаждаваме на един прекрасен момент, когато въздухът е изпълнен с е ...