क्या ध्यान 60 वर्षों से ऊपर के लोगो के लिए नहीं है?

अगर आप ध्यान, जो लाभ हमारे जीवन में लाता है, की तरफ देखें तो इसे प्रसंगोचित पाएंगे। प्राचीन समय मे ध्यान को ज्ञानोदय के लिये आत्मा की खोज का जरिया समझा जाता था। ध्यान, दुखों और समस्याओं पर जीत प्राप्त करने का तरीका था। यह स्वयं की क्षमताओं को विकसित करने का मार्ग था।

अगर आप चाहे तो ज्ञानोदय को अलग रखें। आज का तनाव और चिंता, ध्यान की दरकार रखता है। अगर आप ज्यादा जिम्मेदारियां उठा रहे है तो ज्यादा ध्यान की जरुरत है। आप पर जितनी ज्यादा जिम्मेदारियां और महत्वकांक्षा उतनी ही ज्यादा जरुरत ध्यान की।

अगर आपके पास करने को कुछ नहीं है तो शायद आपको ध्यान करने की उतनी ज्यादा जरूरत नहीं है। जितने ज्यादा व्यस्त आप, उतना कम समय आपके पास और उतनी ज्यादा इच्छाएं और महत्वाकाक्षाएं होगी आपके पास - उतनी ही ज्यादा आपको आवश्यकता होगी ध्यान की। क्योंकी ध्यान न केवल तनाव और थकान से राहत देगा, बल्कि आपकी क्षमताओं को चमकाएगा, आपके स्नायु तंत्र को और मन को भी मजबूत करेगा । यह न केवल शरीर से विषैले तत्व बाहर करते हुए तनाव और चिन्ताओं को दूर करेगा और मन को आराम देगा, बल्कि ये आपको ज्यादा सक्षम, आपको हर प्रकार से उन्नत करेगा। आपको और क्या चाहिए? अगर आप प्रसन्न और स्वस्थ रहना चाहते है, आपको ध्यान मे बैठना पडेगा!

मै पर्याप्त रुप से लचकदार नहीं हूं ।

आर्ट ऑफ लिविंग प्रदत्त कोर्सेस का लाभ पाने के लिए आपको सिर के बल खडे होने के लिये सक्षम होने की आअवश्यकता नही है!

यहां सिखाए जाने वाले श्वसन तकनीकें और ध्यान तकनीकों के लिए कोई विशेष कौशल की जरुरत नहीं है और विश्व भर में 5 वर्ष से 90 वर्ष तक के लाखों लोगो द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है।

मैं अभी बहुत व्यस्त हूं

इन कार्यक्रमों का सृजन किसने किया?

1982 मे शिमोगा, भारत मे सुदर्शन क्रिया(टी एम) अस्तित्व में आई जब गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर, अब विश्व भर मे एक वैश्विक मानवतावादी और आध्यात्मिक मार्गदर्शक, दस दिवसीय कालावधी के लिए मौन मे गए। उन्हीं के शब्दो मे :

"मैं पहले ही दुनिया भर मे यात्रा कर चुका हूं। मैंने योगा और ध्यान सिखाया। लेकिन मैं चिन्तित था कि कैसे लोगों को प्रसन्न जीवन देने मे मदद करुं। मैंने महसूस किया कुछ तो अभाव है। वैसे लोग अपनी साधना कर ही रहे थे, उनका जीवन खंडो में था, वे बहुत भिन्न थे जब वे अपनी अपनी जिन्दगियों से बाहर निकले। तो मैंने सोचा कि कैसे आंतरिक मौन और बाह्य अभिव्यक्ति के अन्तर को मिटाये।

इस मौन के दस दिवसीय कालावधी के दौरान सुदर्शन क्रिया एक प्रेरणा बनकर प्रकट हुआ। प्रकृति को पता है कि क्या देना है और कब देना है। जब मैं मौन से बाहर आया, मैं जो भी जानता था, सिखाना शुरु किया और लोगों को बहुत बढ़िया अनुभूतियां होने लगी। "
- गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

तब से सुदर्शन क्रिया(टी एम) - एक शक्तिशाली, लयात्मक श्वसन तकनीक सभी आर्ट ऑफ लिविंग कोर्सेस की आधारशिला बनी हुई है। श्री श्री रवि शंकर ने सबसे पहला कोर्स शिमोगा में सिखाया। श्री श्री रवि शंकर ने प्राचीन ज्ञान को इस आधुनिक समय में काफी यथार्थ बनाया और पिछले चार दशकों में योग, प्राणायाम और ध्यान को लोगों के दैनिक जीवन मे सूत्रपात किया।

मुझे इसके परिणाम कब तक मिलने लगेंगे?

आप इसका शुल्क क्यों लेते हैं?

आर्ट ऑफ लिविंग कार्यक्रम महंगे नहीं होते। जब कार्यक्रम आयोजित किये जाते है तब ये खर्च होते है। स्वयं सेवकों को हॉल, अन्य सामग्री किराये से लेनी पड़ती है। इसीलिये, एक प्रतिशत कार्यक्रम के लिये योगदान, कार्यक्रम पर खर्च किये जाते है। बाकि बची हुई राशी भारत मे सर्वत्र सेवा प्रकल्पों को जाती है।

साथ ही, अगर आप कार्यक्रम को मुफ्त मे प्रदान करेंगे तो इसको कोई अहमियत नहीं देगा। लोग बैठकर सीखने की जिम्मेदारी नहीं लेंगे।