योग

योग संस्कृत के "युज" शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ जोड़ना या एकीकृत करना है। योग 5000 वर्ष से भी अधिक प्राचीन भारतीय ज्ञान परम्परा की देन है। विभिन्न श्वांस प्रक्रियाओं, योगासन और ध्यान के माध्यम से शरीर, सांस और मन को लयबद्ध करना ही योग है।

हालांकि बहुत लोग योग को केवल शारीरिक व्यायाम ही समझते हैं जहां लोग सबसे जटिल तरीकों से घुमाते, मोड़ते, खींचते और सांस लेते हैं। यह वास्तव में,‌ मानव मन और आत्मा की अनंत क्षमताओं को उजागर करने के इस गहरे विज्ञान का केवल सबसे सतही पहलू है।

योग का विज्ञान, जीवन-पद्धति का संपूर्ण सार अपने अंदर समाहित कर लेता है, जिसमें ज्ञान योग, भक्ति योग, कर्म योग और राज योग शामिल हैं। राज योग को पुनः आठ भागों में विभाजित किया गया है। राज योग प्रणाली के मूल में इन विभिन्न दृष्टिकोणों को संतुलित और एकीकृत करना योगासनों का अभ्यास है।