ध्यान (meditation)

गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर जी के साथ ऑनलाइन निर्देशित ध्यान

beginner meditation

क्या आप तनाव अनुभव कर रहे हैं? ध्यान कीजिए, इससे आपको विश्राम मिलेगा। क्या आप घबराहट अनुभव कर रहे हैं?ध्यान कीजिए। यह आपकी नाड़ियों को शांति प्रदान करेगा। क्या आप बेचैनी अनुभव कर रहे हैं? ध्यान कीजिए। यह आपकी ऊर्जा को एक सकारात्मक दिशा में प्रवाहित करेगा! वाह! ध्यान जीवन की सबसे सामान्य सी समस्याओं का सार्वभौमिक हल है,ऐसा ही है ना! हाँ,वास्तव में ऐसा ही है! ध्यान के बहुत सारे लाभ हैं।

लेकिन,आप कहते हैं कि मेरे पास कक्षा में जाने के लिए समय नहीं है? या शायद कक्षा आपके लिए बहुत दूर है। चिंता मत कीजिए,ऑनलाइन निर्देशित ध्यान आपको मन में रखकर ही बनाए गए हैं। बस आपको अपने घर या कार्यस्थल में शांत स्थान को ढूंढना है,जहाँ आप बिना किसी व्यवधान के 20 मिनट तक बैठ सकें।यदि संभव हो तो योग मैट पर बैठें। अन्यथा, बस अपनी आंखें बंद कर लीजिए और ध्यान के अद्भुत लाभों का अनुभव करने के लिए अपने फोन पर एक बटन क्लिक कीजिए।( यहाँ आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं )

आपको अपने भीतर के शांत संसार में पहुंचाया जाएगा।और इसका क्या मूल्य  है? इसका  मूल्य  आपके केवल 20 मिनट हैं। हाँ,आपने सही पढ़ा! यह निशुल्क है! तो,प्रतीक्षा मत कीजिए! निर्देशित ध्यान को खोजें,जो आपकी आवश्यकता को त्वरित गति से पूर्ण करने के लिए आपके सामने एक सारणी के रूप में दिए गए हैं।​

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर के साथ लाइव ध्यान

 

अब ध्यान करना है बहुत आसान ! आज ही सीखें !

 

समस्या के समाधान के लिए यह वीडियो अवश्य देखें

नाभि चक्र ध्यान | गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

 
 
 

एकाग्रता के लिए सबसे उत्तम ध्यान

संतुलन ध्यान | गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

 
 
 

तनाव मुक्ति के लिए ध्यान | गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

गहन विश्राम के लिए ध्यान | गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

 
 
 

ध्यान करने का सही तरीका

मन नमन ध्यान | गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर

 
 
 

सकारात्मक उर्जा के लिए ध्यान

चिंता से मुक्ति के लिए ध्यान

 
 
 

स्थिरता के लिए ध्यान

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