Archive

Search results

1. डोळ्यांसाठी योग: नैसर्गिकरित्या दृष्टी सुधारा | Yoga for eyes – Improve eyesight naturally

   शरिराच्या प्रत्येक अवयवाची कार्यशक्ती वाढवण्यासाठी त्यानुसार योगासने / मुद्रा आहेत. तसेच डोळ्यांची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठीही व्यायाम उपलब्ध आहेत. ही आसने डोळ्यांच्या संबंधित समस्या निवारण करण्यास मदत करतात. जसं- मायोपिया- जवळचा दृष्टीदोष हाइपरमेट्रोपिया- ...

   Read more

2. पाठदुखी साठी योगा – योगाच्या माध्यमातून पाठदुखीवरचा इलाज समजून घ्या. (Yoga for backache in Marathi)

   पाठदुखीची सर्वसामान्य कारणे:*- बरेच तास उभे राहणे किंवा बसणे.- चुकीच्या पद्धतीने उभे राहणे किंवा बसणे.- व्यायामाचा अभाव.- लठ्ठपणा- धुम्रपान- पाठचे स्नायू अशक्त किंवा कमकुवत असणे. पाठीच्या वरच्या भागातून निर्माण होणाऱ्या वेदनांची कंपने शमविण्यासाठी तुमचा ह ...

   Read more

3. मलावरोधापासून सुटका मिळवण्यासाठी योग (Yoga to relieve constipation in Marathi)

   आजचा दिवस तरी रोजच्यापेक्षा वेगळा जाणार आहे का? कि आजही सततची पोटदुखी, डोकेदुखी असणार, मलनि:सारणास त्रास होणार? हे सर्व बंद होणे शक्य आहे का? पोट साफ न झाल्याने वरील समस्या दिवसागणिक अधिक त्रासदायक होऊ लागल्या आहेत. ह्या त्रासातुन सुटका व्हावी अशी इच्छा आ ...

   Read more

4. झोपे साठी योगा (Yoga for sleep in Marathi)

   बराच काळ चांगली झोप लागत नसेल तर तुमच्या शरीराची झीज प्रमाणा बाहेर होण्याची शक्यता जास्त असते. ह्या व्यतिरिक्त, अस्वस्थ वाटणे व गोंधळलेली मनस्थिती ही पुरेशी झोप न मिळण्याची लक्षणे असू शकतात. निद्रावस्थेत शरीरातील प्रत्येक पेशींच्या स्तरावर विश्द्राव्य (गर ...

   Read more

5. पाठदुखीसाठीचे उपाय योग | Yoga for back pain in Marathi

   खूप वेळ बसल्यामुळे किंवा उभे राहिल्यामुळे तुमची पाठ दुखते का? खाली दिलेले सर्व दिशांनी पाठीला ताणायचे सोपे व्यायाम प्रकार कोणत्याही वेळी, कुठेही करा व ५ मिनिटात पाठदुखी पासून आराम मिळावा. ही आसने कशी करावीत? तुम्ही ही पाठदुखीवरची योगासने अगदी सहजपणे, तुमच ...

   Read more

6. योगाने स्थूलपणा कमी करा (Yoga for obesity in Marathi)

   आपल्या तणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे आरोग्यावर होणाऱ्या अनेक दुष्परिणामांपैकी स्थूलपणा हा सर्वात हानिकारक परिणाम आहे. 'शरीरात अतिरिक्त चरबी' अशी स्थूलपणाची व्याख्या करता येईल आणि स्थूलपणा हा हृदयविकारांसारख्या घातक रोगांना निमंत्रण देतो. स्थूलपणा म्हणज ...

   Read more

7. योगासने करून आपले वजन कमी करा (Yoga for weight loss in Marathi)

   बऱ्याचदा आपण स्थूलपणा अनुवांशिक असल्याचं कारण पुढे करतो नाही का? पण नीट विचार केलात तर तुमच्या लक्षात येईल की आपणच त्याचे नियंत्रण बऱ्यापैकी करू शकतो. ह्या लेखात वजन घटवण्यासाठी काही महत्वपूर्ण युक्त्या आहेत. योग साधनेद्वारे वजन कसे घटवाल? आपलं वजन ८०% खा ...

   Read more

8. चिंतायुक्त विकारावर मात करण्यासाठी ९ योग सूत्रे | Cure anxiety-disorder with yoga in Marathi

   चिंता आणि तणाव यांपासून अगदी सहजपणे मुक्ती मिळवा, योगाभ्यासाद्वारे! तणाव, भीती, चिंता- या भावना आपण आयुष्यात ज्या ज्या क्षणी अनुभवल्या ते क्षण मोजणे अशक्य आहे. बोर्ड परीक्षा किंवा प्रगती पुस्तकावर आपल्या पालकांची प्रतिक्रिया यांविषयीची चिंता किंवा नोकरीसा ...

   Read more

9. नवशिक्यांसाठी सुर्यनमस्काराविषयी ११ तथ्ये (Sun salutation for beginners in Marathi)

   सूर्यनमस्काराविषयी तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे काय? तुम्हाला उत्सुकता असेल की हा नक्की काय प्रकार आहे? तो करण्याची पद्धत काय आहे? तो कधी करतात? तो किती वेळा करावा? वगैरे. कोणतेही योगासन करायला सुरुवात करताना तुम्ही खूप उत्साही असणे साहजिकच आहे. तथापि, सूर् ...

   Read more

10. योगाच्या सहाय्याने श्वासाची दुर्गंधी घालवा. (Bad Breath Solution in Marathi)

    कल्पना करा:अलीकडेच मिळविलेल्या यशाबद्दल कंपनीत एक स्नेहभोजन आयोजित केले आहे.त्यामध्ये तुमचे सर्व सहकारी,बोर्डाचे सदस्य हजर आहेत.तुम्ही सुद्धा छानसे भपकेदार कपडे,उंच टाचांचे बूट घातलेले आहेत. तुमचे व्यक्तिमत्व इतके आकर्षक दिसतेय की,सर्वजण तुमच्याशी सलगी कर ...

    Read more