అడ్వాన్స్డ్ మెడిటేషన్ ప్రొగ్రామ్

మీ కారుకు ప్రతీ ఆరు లేదా పన్నెండు నెలలకు సర్వీసింగ్ చేయవలసిన విధంగానే, మీ శరీరాన్ని, మనస్సును కూడా నిర్ణీత కాలవ్యవధి అనంతరం తిరిగి సరి చేయించుకోవడం, పునరుత్తేజం పొందడం అవసరం. OMBW / హ్యాపినెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో మీరు అనుభవించిన ప్రారంభ శక్తిని, సంతోషాన్ని పెంచుకోవడానికి, సరైనవిధంగా నిర్వహించడానికి అడ్వాన్స్‌డ్ మెడిటేషన్‌లు ఒక మార్గం. ధ్యానంలో లోతుగా వెళ్లడం ద్వారా, మీరు గాఢమైన విశ్రాంతిని అనుభవిస్తారు; మీరు యోగి అవ్వరు! వాస్తవానికి, చాలా మంది లోతైన విశ్రాంతిని అనుభవించడానికి ఈ కార్యక్రమాన్ని మళ్లీ మళ్లీ  చేస్తుంటారు;  ఈ కార్యక్రమం చేసిన ప్రతిసారీ వారు ప్రత్యేకమైన అవగాహనలను పొందుతూ ఉంటారు.

ఇప్పుడు మీరు అంత ఒత్తిడికి గురి కావడం లేదు - చాలా చక్కటి విషయం. అయితే, కాలక్రమేణా మీ పనిభారం, బాధ్యతలు పెరుగుతాయి. ఆ సమయంలో ఒత్తిడికి గురై, దానిని ఎదుర్కోవడానికి వేచిఉండటం కంటే, ముందుగానే సిద్ధం కావడం మంచిది కాదా? పరీక్షలు సంవత్సరం చివరిలో ఉన్నాయి కదా అని, పరీక్ష సమీపించేవరకు చదువుకోకుండా వేచి ఉండరు కదా? మీ చేతిలో డబ్బులు అయిపోయే వరకు డబ్బు సంపాదించడానికి కూడా వేచి ఉండరు. మీరు ముందుగానే సిద్ధం చేసుకుంటారు. అదే విధంగా, ఒత్తిడి తలెత్తే ముందే దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పించే కొన్ని ప్రక్రియలతో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, బలాన్ని నిర్మించుకోవాలి. ఇవి మీలో ఒత్తిడి రావడానికి ముందే దాన్ని ఎలా ఎదుర్కొవాలో నేర్పిస్తాయి.

ఈ కార్యక్రమం మీకు శక్తిని పెంచే శ్వాస విధానాలను నేర్పిస్తుంది. లోతైన మౌనం ద్వారా గాఢమైన విశ్రాంతిని అనుభవిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలు సహజమైనవి, మిమ్మల్ని మరింత బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ కార్యక్రమం కోసం ఎవరూ వయసు మీరినవారు కారు. వయసు ఇక్కడ అస్సలు సమస్య కాదు.

కార్యక్రమం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, సాధ్యమైనంత వరకు సందేశాలు, ఇమెయిల్‌లు, మౌఖిక సంభాషణలను తగ్గించవలసి ఉంటుంది. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల నుంచి విరామం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీలోనికి లోతుగా ప్రవేశించి, మీ గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ కార్యక్రమం సహాయపడుతుంది. వినడానికి కష్టంగా ఉన్నా, నిజానికి ఇది చాలా సులభం! ఏదైనా అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడితే, మీరు తప్పక మీ కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించవచ్చు.

కాదు, అడ్వాన్స్‌డ్ మెడిటేషన్ ప్రోగ్రామ్ (AMP) విపస్సనా ధ్యానంతో సమానం కాదు. ఒక వ్యక్తి అనుభవించగల అత్యంత శక్తివంతమైన అనుభవంగా దీనిని పరిగణించవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ కార్యక్రమం ద్వారా మీరు పొందే అంతర్గత జ్ఞానం, లోతైన అవగాహన మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చగలవు. ఆల్ ఇండియా ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ (AIIMS) తో సహా వివిధ ప్రముఖ సంస్థల పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు మేము అనుసరించే ధ్యాన పద్ధతులు మానసిక చురుకుదనం, బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి, మెరుగైన జీవన నాణ్యత స్థితిని సాధించడంలో సహాయపడతాయని నిర్ధారించాయి.

ఈ కార్యక్రమం మొత్తం మూడు రోజులు ఉంటుంది. ఇది ఉదయం 6 లేదా 7 గంటలకు ప్రారంభమై సాయంత్రం 8 లేదా 9 గంటలకు ముగుస్తుంది. కాబట్టి, మీ రోజువారీ జీవితం నుండి ఈ మూడురోజులూ పూర్తిగా సెలవు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీకు మీరే ఈ సెలవును బహుమతిగా ఇచ్చుకోండి. ఈ సమయంలో, మీరు మీ శరీరానికి, మనస్సుకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, పునరుజ్జీవం పొందడానికి అవకాశం ఇచ్చినవారవుతారు.

ఈ కార్యక్రమం మొత్తం మీ రోజువారీ జీవితం నుండి విరామం ఇవ్వడానికి రూపొందించబడింది! అయితే, మధ్యలో కాలకృత్యాలకు, స్నానం, భోజనం, విశ్రాంతి మొదలైన వాటికి తగినంత వ్యవధి ఉంటుంది.

ఈ కార్యక్రమంలో వ్యక్తిగత మంత్రాలు లేకుండా, మార్గదర్శక ధ్యానాల శ్రేణిని కలిగి ఉంది. అయితే, మీకు మంత్ర ధ్యానంపై ఆసక్తి ఉంటే, మీరు మా సహజ్ సమాధి ధ్యాన యోగా కార్యక్రమంలో నమోదు చేసుకోవచ్చు

గతంలో మీరు బేసిక్ OMBW/హ్యాపినెస్ ప్రోగ్రామ్ చేసి ఉంటే, అడ్వాన్స్‌డ్ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరేందుకు ఎలాంటి సమస్య ఉండకూడదు. అయినప్పటికీ, మీకేవైనా అనారోగ్యాలు / సమస్యలు ఉంటే, వాటి గురించి మీ టీచర్ కు చెప్పడం మంచిది.

అస్సలు లేదు. ఈ కార్యక్రమానికి ఆహార ప్రాధాన్యతలు పట్టింపు లేదు. అయితే, మీరు కార్యక్రమ సమయంలో తేలికపాటి శాకాహార ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. ఇది మీకు ధ్యానంలో మరింత లోతుగా వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.

‘సుదర్శన చక్ర క్రియ’ అనేది ఒక శక్తివంతమైన విధానం. అడ్వాన్స్డ్ మెడిటేషన్ ప్రోగ్రామ్ (AMP) పూర్తిచేసిన తరువాత అది నేర్చుకోవడానికి అర్హులు అవుతారు. ఇది మీ రోజువారీ సాధనకు ఉచిత అప్‌గ్రేడ్. కార్యక్రమం పూర్తయిన తర్వాత, మీ శిక్షకునితో సంప్రదించవచ్చు.