સ્પાઇન કેર યોગ અને પોશ્ચર પ્રોગ્રામ

બાળકો માટે કાર્યક્રમો

જો આમાંની કોઈપણ રચના તાણ, ઈજા અથવા રોગથી પ્રભાવિત હોય, તો તે પીડા પેદા કરી શકે છે. અધિક શરીરનું વજન, નબળા સ્નાયુઓ અને નબળા સ્નાયુ ટોન જેટલો સામાન્ય અથવા મોટો પેટ ફક્ત આપણી કરોડરજ્જુને જ નહીં પરંતુ આખા શરીરને સંરેખણની બહાર ફેંકી શકે છે.

મિસલાઈનમેન્ટ કરોડરજ્જુ પર અવિશ્વસનીય તાણ લાવે છે. સારી મુદ્રામાં તમારા શરીરને તાલીમ આપવાનો સમાવેશ થાય છે ઊભા રહો, ચાલો, બેસો અને એવી રીતે સૂઈ જાઓ કે જેનાથી તમારા પર ઓછામાં ઓછો તાણ આવે ચળવળ અથવા વજન વહન કરતી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન કરોડરજ્જુ. ખોટી મુદ્રાઓ પ્રોત્સાહન આપે છે ડિપ્રેશન, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાનું કારણ બને છે, અને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, અન્ય બિમારીઓ વચ્ચે..