સ્પોર્ટ્સ એક્સેલન્સ પ્રોગ્રામ (SEP)

ત્રણ દિવસમાં પ્રતીતિ થઈ ગઈ કે શ્વસન અને ધ્યાનની સરળ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા આપણું જીવન કેવું કાર્યદક્ષ અને શાંતિમય બને છે.એ અનુભવ શરીર અને મન બન્નેનો કચરો સાફ કરી નાંખે છે.તે…

શારીરિક અને માનસિક બન્ને રીતે યોગ આપણા જીવનમાં અગત્યનો ભાગ ભજવે છે. આર્ટ ઓફ લિવિંગના કોર્સમાં હું ભાગ લઇ શકી તે માટે પોતાને નસીબદાર માનું છું. ખાસ કરીને વૈશ્વિક રોગચાળાથી…

આ કાર્યક્રમથી મને જે જ્ઞાન મળ્યું  તે મારે રોજબરોજના ધોરણે  જે લોકો સાથે આદાનપ્રદાન કરવાનું થાય છે તેમની સાથેના મારા સંબંધોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. ક્રિયા એ કોર્સની શ્રેષ્ઠ બાબત…

એ મારા જીવનનો આધ્યાત્મિક જ્ઞાન મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય હતો. હું અન્ય લોકોને આ દૈવી જ્ઞાન તરફ લાવવામાં મદદ કરવા ઉત્સુક છું. આ કોર્સ મને મારી જાત સાથે સંકળાયેલા રહેવામાં અને…

હું જે પ્રક્રિયાઓ શીખ્યો તે મને જીવનમાં વધારે સકારાત્મક બનવામાં સહાય કરશે અને એ રીતે મારા લોકો સાથેના સંબંધોમાં સુધારો આવશે તથા હું વધારે સારી વ્યક્તિ પણ બની શકીશ.

ભારતીય ક્રિકેટર મને લાગે છે કે સવારે હું સુદર્શન ક્રિયા, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કર્યા પછી,  એક અદ્ભુત લાગણી છે જે હું આખો દિવસ વહન કરું છું. એ જ રીતે, સાંજે,…

એ એક અદભૂત અનુભવ હતો.હવે મારા મનની જે અવસ્થા છે તે મને પસંદ છે. આ કોર્સથી મને શાંત રહેવામાં અને યોગ્ય રીતે વિચારવામાં મદદ મળી છે. તમામ શ્વસન પ્રક્રિયાઓ બધી…

હકીકતમાં આ કાર્યક્રમ કર્યો તે પહેલા મને ધ્યાન કરવું ખાસ ગમતું નહીં.પરંતુ આ કાર્યક્રમાં કર્યા પછી મને તે સૌથી મનપસંદ વસ્તુ લાગે છે.

આ કાર્યક્રમથી સારો અનુભવ રહ્યો. આ કાર્યક્રમમાં શીખેલી પ્રક્રિયાઓ અપનાવવાથી રોજીન્દી જીવનશૈલીમાં ખૂબ સહાય રહેશે.શિક્ષકો ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ અને નમ્ર હતા.

શૂટિંગની રમતમાં જે અતિ આવશ્યક છે તેવી ક્ષમતા સુધારવા માટે સુદર્શન ક્રિયા કરતાં વધારે સારો કોઈ ઉપાય નથી. આ ક્રિયા આપણી પેરાઓલિમ્પિક શૂટિંગ ટીમ માટે સફળ રહી છે.

મને નોંધપાત્ર રીતે વધારે ઊર્જામય લાગ્યું અને ખૂબ શાંતિમય પણ. તેઓએ મને સુખી જીવન જીવવા માટે શું કરવું અને ના કરવું તે માટેની ચાવીઓ શીખવી. આ કાર્યક્રમ દરમ્યાન મને અદભૂત…