మీ జీవితాలను మార్చివేసే శ్వాస ప్రక్రియ
సుదర్శన క్రియ™
ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ కోర్సులకు మూలస్తంభంగా నిలచిన సుదర్శన క్రియ ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది ప్రజలకు ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు, తగినంత విశ్రాంతిని పొందేందుకు, తమ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచుకునేందుకు తోడ్పడింది. నాలుగు ఖండాలలో చేపట్టిన పరిశోధనలు, యేల్, హార్వర్డ్ సహా పరిశోధకులచే పరిశీలింబడే అనేక ప్రముఖ పత్రికలలో ప్రచురించబడిన నివేదికల ప్రకారం సుదర్శన క్రియ వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని, ఒత్తిడిని కలిగించే కార్టిసాల్ హార్మోన్ ను తగ్గించి జీవితం పట్ల సంతృప్తిని పెంపొందించటంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుదని వెల్లడైంది.
మూలం, ప్రయోజనాలు
