ध्यान (meditation)

रचनात्मक कैसे बने?

रचनात्मकता एक ऎसी आश्चर्य की छड़ी है जो जटिल समस्याओं के समाधान पर मंथन करती है, हममें से बहुत से लोग रचनात्मक होने की इच्छा रखते हैं, लेकिन हममें से अधिकांश यह भी मानते हैं कि रचनात्मकता कुछ लोगों की ही संपत्ति है। पर, क्या आप जानते हैं कि यह एक ऐसा उपहार है जिसके साथ हम सभी जन्म लेते हैं?

रचनात्मकता का सहज स्रोत

हर व्यक्ति की चेतना में रचनात्मकता पहले से मौजूद है | यह ऊर्जा का एक ऐसा क्षेत्र है जो हमारे शरीर से परे है। जब भी किसी ने कोई आविष्कार किया है या रचनात्मकता के क्षण अनुभव किये है, वे यह इसलिए कर पाए क्योंकि रचनात्मकता पहले से ही उनकी चेतना में मौजूद है। हम अपनी रचनात्मकता का श्रेय लेते हैं क्योंकि हम वही कर रहे हैं जो पहले से है। रचनात्मकता सिर्फ बहती है, और कला ‘होती’ है। चाहे वह वैज्ञानिक खोज हो या कला हो; रहस्य एक सवाल से शुरू होता है - इसका स्त्रोत क्या है?

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गुरुदेव कहते हैं : “जितना अधिक हम स्वयं में विश्राम करेंगे; उतना अधिक हम रचनात्मक और प्रसन्नत होंगे। यदि रचनात्मकता नहीं है, तो आप इसे कहीं से खरीद नहीं सकते। जैसे मक्के को गरम करने से वो यह पॉपकॉर्न बन जाता है। इसी तरह, चेतना में रचनात्मकता निहित है।”

स्रोत अज्ञात है। हमारे भीतर इस अज्ञात क्षेत्र का दोहन ध्यान के माध्यम से और आसान हो जाता है। रचनात्मकता ध्यान करने से और निखरती है।

‘‘ नवीनता और रचनात्मकता हमारे भीतर से उठती है और आध्यात्मिकता वह तकनीक है जो हमें इनके स्त्रोत तक पंहुचाती है।” - गुरुदेव श्री श्री रविशंकर

ध्यान और रचनात्मकता :

ध्यान अपने आप होता है। यह जानना दिलचस्प है कि जब मन के स्तर पर प्रयास कम होता है तब परिणाम अधिक होता है। जब मन चीज़ों को छोड़ना और विश्राम करना सीख जाता है, तब सुझाव उभर कर आते हैं। क्या आपने देखा है, यदि आप कुछ भूल गए हैं, तो आपको याद रखने में जितना अधिक प्रयास करना है, आपको याद रखने में उतना ही अधिक समय लगेगा। जितनी जल्दी आप इसे जाने देते हैं, उतनी ही तेजी से याद कर पाते हैं। हालांकि, हमारे दिमाग को इसके जागने के घंटों में आराम करने की आदत नहीं है।

हमारा मन हमेशा अगले कार्य करने की सूची बनाने या पिछले कार्यों पर चिंतन करने में व्यस्त है। यहां तक कि हमारी नींद में भी दिमाग सपनों के माध्यम से सरपट दौड़ता है। परिणामस्वरूप, हम में से अधिकांश को रचनात्मक प्रेरणा नहीं मिलती जितनी बार हम चाहते हैं। यही वह जगह है जहाँ ध्यान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

ध्यान हमें सचेत रूप से हमारे गुंजन करते मन से आराम करने में मदद करता है। जब मन ध्यान के माध्यम से जागरूकता के साथ रहता है, तो रचनात्मकता स्वाभाविक रूप से विकसित होती है। Meditation-and-creativity रचनात्मकता के लिए ध्यान का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ: