કિશોરાવસ્થા એ તમારા જીવનનો એક સમયગાળો છે જ્યારે તમે તમારી સંપૂર્ણ સચ્ચાઈની ખાતરી કરો છો. જેમ જેમ તમારી ઉંમર થાય છે તેમ, તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે કેટલુ ઓછું જાણો છો અને તમે કેટલા ખોટા છો. પરંતુ તે ભવ્ય કિશોરવયના વર્ષોમાં, તે હંમેશા અન્ય લોકો છે, અને મોટે ભાગે તમારા માતાપિતા, જેઓ ખોટા છે.
ચાલો તે સ્વીકારીએ, કિશોરો પાસે તે રફ છે. તે જીવનનો તણાવપૂર્ણ તબક્કો છે. તેઓ તેમના માતાપિતાથી દૂર થવાનું શરૂ કરે છે, જેમના પર તેઓ આ બિંદુ સુધી માર્ગદર્શન માટે આધાર રાખે છે. તેના બદલે, તેઓ માન્યતા માટે, ફેશન સલાહ માટે, દરેક વસ્તુ માટે મિત્રો પર વધુને વધુ નિર્ભર રહે છે. અને કિશોરો અને માતા-પિતા વચ્ચેનું અંતર વધી જાય છે. માતાપિતા અચાનક તેમના બ્રહ્માંડના કેન્દ્રમાંથી પ્રાચીન, કંટાળાજનક, જૂના અને અસ્પષ્ટ બની જાય છે. તમે આ મુશ્કેલ સમય દરમિયાન તેમને સુરક્ષિત કરવા માંગો છો, પરંતુ તેઓ તમારી મદદ માટે ખુલ્લા નથી.અને તેથી કિશોરને, એકદમ રડરલેસ, યુવાન પુખ્ત વયની દુનિયામાં ફેંકી દેવામાં આવે છે.
તે માતા-પિતાની અપેક્ષાઓ, સ્વ-અપેક્ષાઓ, પીઅર પ્રેશર, શરીરની છબીની સમસ્યાઓ અને બાહ્ય માન્યતાની જરૂરિયાતનું પ્રેશર કૂકર છે. કિશોરો અને માતાપિતા બંને માટે આ મુશ્કેલ સમય છે. પરંતુ તમારા કિશોરને, તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને આ પડકારજનક વર્ષોમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે, માતાપિતા તરીકે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.
માતાપિતાની અપેક્ષા
શૈક્ષણિક દબાણ વધવા માંડે છે, માતાપિતા દ્વારા અથવા કિશોરો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, અથવા બંનેનું સંયોજન. કિશોરો જ્યાં પણ વળે છે, તેઓએ બોર્ડની પરીક્ષાઓ, સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓ અને તેમની ભાવિ કારકિર્દી વિશે સ્પષ્ટતાના બહુ-માથાવાળા રાક્ષસનો સામનો કરવો પડે છે, પછી ભલે તેઓએ તે શું થવાનું છે તે બરાબર નક્કી ન કર્યું હોય. જો તેઓ સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તો તેઓ સામાજિક જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. તેઓએ રમતગમત કે કળા અથવા નૃત્ય અને સંગીત જેવી તેમને રુચિ હોય તે બધું છોડી દેવું પડશે અને તે પરીક્ષામાં સફળ થવા માટે પોતાને સોંપવું પડશે.
માતાપિતા શું કરી શકે?
તેમને સજ્જ કરો: શૈક્ષણિક દબાણનું એક ઉપેક્ષિત પાસું એ છે કે અમે તેમને માહિતી સાથે ખેંચીએ છીએ, પરંતુ અમે તેમને જાળવી રાખવામાં મદદ કરવા માટે કંઈ કરતા નથી, તેમની એકાગ્રતા વધારવામાં મદદ કરવા માટે કંઈ કરતા નથી.તેમને સુદર્શન ક્રિયા જેવા સાધનો આપો, જે આર્ટ ઓફ લિવિંગ પ્રોગ્રામ્સમાં શીખવવામાં આવતી શ્વાસ લેવાની ટેકનિક છે, જે માનસિક તાણને ઘટાડવા સાથે ધ્યાન અને જાળવી રાખવાની ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરશે. તેમને મદદ કરવા માટે કંઈપણ વિના અભ્યાસના આવા સખત અભ્યાસક્રમમાં ફેંકી દેવું તેમના માટે યોગ્ય નથી. આ માટે તેમને યોગ્ય સાધનો પૂરા પાડવાથી આ વર્ષોની તૈયારી ઓછી તણાવપૂર્ણ અને વધુ ઉત્પાદક બની શકે છે.
તમારો પ્રેમ પાછો ખેંચ્યા વિના તેમને નિષ્ફળતા માટે જગ્યા આપો: તમારા કિશોરોમાં આત્મસન્માન જગાડવામાં અને સર્જનાત્મકતા અને કદાચ નિષ્ફળતા માટે તેમને જગ્યા આપવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ. તેમના પર તમારા વિચારો લાદશો નહીં. તેના બદલે, તમારી દ્રષ્ટિ તેમની સાથે શેર કરો, અને જો તેમની દ્રષ્ટિ ખોટી હોય તો તેમને સમજાવો. નાની-નાની બાબતો માટે તમારો પ્રેમ પાછો ન ખેંચો. જ્યારે તેમને તમારા પ્રેમ અને સમર્થનની ખાતરી આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના ભવિષ્ય માટે વધુ સારા નિર્ણયો લઈ શકશે. હકીકતમાં, તેઓ વર્તમાન પર પણ વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે, કારણ કે હળવા મન એ એકાગ્રતાની ચાવી છે.
કિશોરનો ઉછેર એ ઘોડા પર સવારી કરવા જેવું છે. તમે તેને ખૂબ છૂટક છોડી શકતા નથી; તમે તેને વધુ ચુસ્ત રાખી શકતા નથી. તેથી તમારે બરાબર જાણવું પડશે કે તમારે બાળકને કેટલું દબાણ આપવાનું છે. એનાથી વધુ આપશો તો સારું નહીં થાય, તેઓ બળવો કરશે અથવા ગાંડા થઈ જશે. પરંતુ કોઈ દબાણ વિના, તેઓ કંઈ કરશે નહીં. આવતીકાલે તેઓ તમને શિસ્ત ન આપવા બદલ દોષી ઠેરવશે. તેથી આપણે તે સુંદર સંતુલન શોધવાની જરૂર છે; આપણે ટાઈટરોપ પર ચાલવાની જરૂર છે.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકરજી
માન્યતાની જરૂર છે
શું તમને યાદ છે કે તમારી કિશોરાવસ્થામાં તમારી લાગણીઓ કેટલી આત્યંતિક હતી? હોર્મોન્સ નામની તે અસ્પષ્ટ વસ્તુઓ માટે આભાર, બધું અતિશયોક્તિપૂર્ણ લાગે છે. પરિવારના સભ્યો સાથેના નાના-મોટા મતભેદો મોટી દલીલોમાં ફેરવાય છે.
દરરોજની ઘટનાઓ અને ચર્ચાઓ પણ કિશોરને નાટકીય લાગે છે. જ્યારે તેઓ માતા-પિતા સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ ન્યાય, ટીકા અથવા સાંભળવામાં ન આવે તેવું અનુભવે છે. જો તેઓ તેને પોતાને માટે ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરશે, તો તે ખૂબ જ હોર્મોન્સ વિશ્વને વધુ અંધકારમય લાગશે.
સોશિયલ મીડિયા પણ ગેરમાર્ગે દોરનારું હોઈ શકે છે, જેનાથી તેઓ માને છે કે તેઓ જે જીવન ઑનલાઇન જુએ છે તે તેમના પોતાના કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે. આ કસોટીના સમયમાં ફક્ત મિત્રોની સપોર્ટ સિસ્ટમ જ તેમને મળે છે.અને તેઓ જીવનની સલાહથી લઈને પુખ્તવયની નવી અને અજાણી દુનિયા સાથેના પ્રયોગો સુધીની દરેક વસ્તુ માટે મિત્રો તરફ વળે છે.
માતાપિતા શું કરી શકે?
કિશોરો ન્યાય કર્યા વિના સાંભળવા માંગે છે. તેથી જ તેઓને તેમના પરિવાર કરતાં તેમના મિત્રો સાથે વાત કરવાનું સરળ લાગે છે.
સંસ્કૃતમાં એક જૂની કહેવત છે: ‘જ્યારે તમારો પુત્ર અથવા પુત્રી સોળ વર્ષનો થાય, ત્યારે તેમની સાથે મિત્રની જેમ વર્તે. તેમના શિક્ષક ન બનો. તેમને કહો નહીં કે તેઓએ શું કરવું જોઈએ, તેઓએ શું ન કરવું જોઈએ; પરંતુ તેમની મુશ્કેલીઓ શેર કરો. મિત્ર એ છે જે તમારા સ્તર પર હોય. મિત્ર તમને સમજે છે, તમારી સાથે ચાલે છે, તમારી લાગણીઓ સાથે, તમારી મુશ્કેલીઓ સાથે. તેથી જો તમે માતા-પિતા તરીકે નહીં પણ તેમની સાથે મિત્ર તરીકે વર્તે તો તેઓ તમારા માટે ખુલ્લાં પડે છે.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકરજી
તેમની દુનિયાનો એક ભાગ બનો. તેમની ભાષા, તેમની આકાંક્ષાઓ, તેમના ફેડ્સ, ફેશનો અને એપ્લિકેશન્સ જાણો. તે પીડાદાયક લાગે છે, પરંતુ તેમનું સંગીત સાંભળો અથવા ફક્ત નવીનતમ હિટ ગીત જુઓ.
શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે જો તમે તમારી આગલી વાતચીતમાં તેનો સંદર્ભ લખશો તો તમારા કિશોરને કેટલું આશ્ચર્ય થશે? તે તમારા તરફથી સતત પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તે તમને તમારા કિશોરો જે વિશ્વમાં રહે છે તે સમજવામાં મદદ કરશે.અને તમારા અને તમારા કિશોર વચ્ચેના સંચાર અંતરને દૂર કરવા માટે તમે આખરે તે પુલ બનાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.
પીઅર દબાણ અને નવી વસ્તુઓ અજમાવી
કિશોરાવસ્થા એ છે જ્યારે તમે તમારી પોતાની ઓળખ બનાવવાનું શરૂ કરો છો, તમારી પોતાની શૈલી અને અસ્તિત્વની ભાવના સાથે આવવાનો પ્રયાસ કરો છો. તમે કોણ છો તે તમે વ્યાખ્યાયિત કરી રહ્યાં છો. અને માતા-પિતા એ વ્યાખ્યા સાથે સંમત થઈ શકે કે ન પણ હોય. તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તમારા નાના છોકરા અથવા છોકરીને શું થયું છે. પરંતુ આ બાળપણથી પુખ્તાવસ્થા સુધીના રસ્તાનો એક ભાગ છે.
‘ફિટ ઇન’ થવા માટે પીઅર દબાણ તેની પોતાની અસર લે છે. તેમના મિત્રો અને સાથીદારો સાથે, તેઓ નવા વિચારો, પ્રતિબંધિત કૃત્યો અને કારણ વિના બળવાખોરી સાથે પ્રયોગ કરે છે. કદાચ તેમના મિત્રો સ્વીકાર્ય નથી, તેમની શૈલી અયોગ્ય લાગે છે, અને તેમની ક્રિયાઓ શંકાસ્પદ છે.
તેઓ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે પીડાદાયક વૃદ્ધિના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન તેમનું શરીર કેવું દેખાય છે તે સમજવામાં સમય અને ધીરજ લાગી શકે છે.સારા સમાચાર એ છે કે પ્રયોગની ઉંમર ટૂંકી છે. એકવાર તેઓ તેમના માટે અનુકૂળ શૈલી સમજી ગયા પછી, તેઓ ફેશન સાથે પ્રયોગ કરશે નહીં. એકવાર તેઓ જે રસ્તો અપનાવવા માગે છે તે શોધી કાઢે, પછી તેઓ તેને વળગી રહેશે.
માતાપિતા શું કરી શકે?
તમારા કિશોરોના મિત્રો સાથે મિત્રો બનાવો: તમારા કિશોરો તમને સીધું સાંભળશે નહીં. પરંતુ તમે તેમના મિત્રો દ્વારા તેમને પ્રભાવિત કરી શકો છો.
તમારા કિશોરવયના મિત્રો માટે તમારા ઘરને આવકારદાયક બનાવો. તેમના માટે સારા કાકા કે આંટી બનો. આ રીતે, તમારી પાસે માતાપિતાનું નેટવર્ક હોઈ શકે છે જેઓ એકબીજાના બાળકોને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છે અને તેમને જે યોગ્ય છે તે તરફ માર્ગદર્શન આપે છે.
જેમ જેમ તેઓ તેમના પોતાના વ્યક્તિગત સ્વને શોધવાનું શરૂ કરે છે, તે માતા, પિતા અને કિશોરો વચ્ચે કેટલીક લાગણીઓનું કારણ બને છે. એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમારે તમારા બાળકના ગુસ્સાને ખાલી ગળી જવો પડશે;
જ્યારે તમારી પાસે સીમાઓ સેટ કરવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ ન હોય ત્યારે તેઓ પાર કરી શકતા નથી; અને તે સમયે જ્યારે તમે એકબીજા સાથે સંપર્ક કરી શકો અને બોન્ડ કરી શકો. તમારા પુખ્ત વયના બાળકો સાથે સારો સંબંધ રાખવો હંમેશા સરળ નથી હોતો, પરંતુ બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં નાખેલો પાયો ચોક્કસપણે માર્ગ મોકળો કરી શકે છે.
અહીં બાળકો અને કિશોરોના કાર્યક્રમ માટે જુઓ.
આ લેખ સુશ્રી વેનેલા નંદુરી દ્વારા લખવામાં આવ્યો છે, એક એજ્યુપ્રેન્યોર, એક SKY પ્રશિક્ષક અને ધ આર્ટ ઓફ લિવિંગ ચિલ્ડ્રન એન્ડ ટીન્સ માટે સહયોગી નિર્દેશક.
