આપણે બધાએ પરાજિત, દોષિત, હતાશ અને નાખુશ અનુભવવાની ક્ષણો અનુભવી છે.શું થાય છે.આગળ? શું આપણે આપણી જાતને પસંદ કરીએ છીએ, ખુશીથી?અથવા અમે અમારા દિવસ સાથે પસાર થવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ.અડધો ઉત્સાહ, ડર અને નકારાત્મકતા? અહીં શું થઈ રહ્યું છે? જો આપણે આ સમજીએ, તો આપણે સંભવતઃ, પછી ક્યારેય બદલી શકે છે.
જ્યારે આપણે નીચા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા મગજમાં નકારાત્મક વાર્તાઓની શ્રેણીમાંથી આગળ વધીએ છીએ.અને ના આપણામાંના જેઓ જાણવા માટે પૂરતા જ્ઞાની છે, આપણે મન અને શરીર કરતાં વધુ છીએ.અમે કદાચ તે બધા સમય પરિચિત નથી.આપણી પાસે અહંકાર, બુદ્ધિ અને સ્મૃતિ છે, અને રાહ જુઓ, મેં કર્યું અર્ધજાગ્રત મન પણ કહે છે?
અમે ઘણા ભાગોનો સરવાળો છીએ.જો આપણે વૈજ્ઞાનિકો, ફિલોસોફરો કે આપણા જ્ઞાનીઓની વાત માનીએ.દાદા દાદી: મનુષ્ય એ સૌથી જટિલ, હોશિયાર કાર્યકારી જીવ છે જે આમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છેબ્રહ્માંડ. હવે, તે આપણા પર ઘણું દબાણ છે. અમે ફક્ત સરળ લોકો છીએ, હા.
અર્ધજાગ્રત મન શું છે?
- હું કોણ છું?
- આપણી એક અર્ધજાગ્રત બાજુ છે.
- અર્ધજાગ્રત મન એક ખૂબ જ શક્તિશાળી સાધન છે જે જે છે તે બધું જ શોષી લે છે.આપણી આસપાસ અને આપણી સાથે થાય છે.
- અમે છાપના ભંડાર છીએ: અંદર એક આંતરિક સંવાદ ચાલી રહ્યો છે.આપણામાંથી – લગભગ એક સારા વ્યક્તિની જેમ અને ખૂબ જ સારા વ્યક્તિની જેમ.પરંતુ, જ્યારે શું થાય છે.આંતરિક સંવાદ માત્ર નકારાત્મકતા અને હતાશાની આસપાસ જ ફરે છે? આપણે એવું વિચારી શકીએ છીએ તે દૂર થઈ રહ્યું છે.જ્યારે, હકીકતમાં, નકારાત્મકતા અંદર સંગ્રહિત થાય છે.ક્યાં? દરેક જગ્યાએ,પરંતુ ખાસ કરીને અર્ધજાગ્રત મનમાં.
- આપણે જે માનીએ છીએ તે બનીએ છીએ: જ્યારે વિચારો નકારાત્મક બની જાય છે, ત્યારે જતા રહે છે.નકારાત્મક બની જાય છે.આપણે જે વિચારીએ છીએ તે બનાવીએ છીએ.આપણે ગુસ્સો વિચારીએ છીએ, અને આપણે ગુસ્સો ઉત્પન્ન કરીએ છીએ.આપણી આસપાસની પરિસ્થિતિઓ.અમને લાગે છે કે નિષ્ફળતા, અમે મેળવીએ છીએ…તમે સમજી ગયા.ઠીક છે, તો હવે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણું અર્ધજાગ્રત મન દરેક ક્ષણ દરરોજ આપણી સાથે રહે છે.
આપણે સંવાદને કેવી રીતે બદલી શકીએ અને આપણા અર્ધજાગ્રત મનને કેવી રીતે તરફ લઈ જઈએ સુખ અને સફળતા? આપણે આપણા અર્ધજાગ્રત મનની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકીએ?
આપણા અર્ધજાગ્રત મનને કેવી રીતે પ્રોગ્રામ કરવું?
- તે નકારાત્મક વિચારને પૂર્ણ કરવામાં ચિંતા કરશો નહીં. બસ તેને ત્યાં જ રોકો અને તેને બદલો સુખી, સકારાત્મક વિચાર. હા હું જાણું છું કે તે મુશ્કેલ છે પરંતુ તમે પ્રેક્ટિસ સાથે અને કરી શકો છો.ધીરજ પ્રાચીન ભારતમાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે દરેક જગ્યાએ દૂતો છે જેઓ છે.માત્ર લોકોને તેમની ઈચ્છાઓ પૂરી કરવા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે.તેથી, જો તમે કહો: મારી પાસે ખરેખર છે.સખત દિવસ – ધ્યાન રાખો! નજીકમાં કોઈ દેવદૂત હોઈ શકે છે જે ખૂબ જ ખુશ છે.તમારી ઇચ્છા કહો!
- હકારાત્મક વિચારો અને માત્ર સારું વિચારો. ક્યારેક તે શક્ય નથી.પછી ફક્ત વિશ્રામ કરો.જો નકારાત્મક વિચારો આવવા દો.તમારી જાતને આવરી લો અને તેના દ્વારા સકારાત્મકતા ફેલાવો ધ્યાન, પરોપકારી ઉચ્ચ શક્તિ અને તમારી જાતમાં વિશ્વાસ.
- દિવસની શરૂઆત સકારાત્મક નોંધ પર કરો. દરરોજ સવારે તમારા હાથ જુઓ અને તમારી જાતને કહો:આ હાથ અદ્ભુત કામ કરવા જઈ રહ્યા છે.
- દરરોજ રાત્રે, પ્રવેશતા પહેલા દસ મિનિટ માટે ધ્યાન કરો અને આભારી બનો. તે નથી.તમારો દિવસ કેવો ગયો, તમારી પાસે કયા પડકારો હતા અને નિષ્ફળતાઓ.બસ આભારી અને ખુશ રહો.તમારી પાસે વર્તમાન ક્ષણમાં તમારા માટે ઘણું બધું છે, ખરું અહીં અને હમણાં.
- ધ્યાન કરો. હા, તમે તે બરાબર મેળવ્યું.આપણું અર્ધજાગ્રત મન આપણું ભંડાર છે.લાગણીઓ, અનુભવો અને વિચારો.અને આપણે બધા માણસ છીએ.ઘટનાઓ અને લોકો કરશે.તેમના અવશેષો અમારા પર છોડી દો.તે સ્વાભાવિક છે.ફક્ત તમારા માટે ખાસ ડિટોક્સ તરીકે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરો.અર્ધજાગ્રત ધ્યાન ઘણું બધું કરે છે.જાણો કે તે ઘણું સારું કરે છે, અને તમારા અર્ધજાગ્રતને તમારી ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ ગમશે.
- સારી રીતે સૂઈ જાઓ. ઊંઘની ઉણપ શરીર અને મનને તેમના કામ માટે દબાણ કરી શકે છે.શ્રેષ્ઠ સ્તરો જ્યારે વાસ્તવમાં, તેઓ થાકેલા હોય છે.ઊંઘ જીવનની સકારાત્મક સ્થિતિમાં તમારી જાતને પ્રોગ્રામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 6-8 કલાક માટે.
- મોટું વિચારો. જીવન કરતાં મોટું સ્વપ્ન.અને જાણો કે સારા એવા ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.ઈરાદો એ અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.તે તમને હેતુની ભાવના, શક્તિ આપશે.પડકારો પર કાબુ મેળવો અને જીવનની નાની નાની સમસ્યાઓમાંથી તમારા મનને ઉપાડો.
- આત્મવિશ્વાસ રાખો. બ્રહ્માંડમાંથી તમને જે જોઈએ છે તે માટે પૂછો.પરંતુ અચકાવું નહીં.જો તમે છો.પ્રશ્ન પૂછવામાં અચકાવું અથવા તે મેળવવાની ખાતરી નથી, બ્રહ્માંડ પ્રતિબિંબિત કરશે.તમારી ઊર્જા.અને કદાચ તે તમને જે જોઈએ છે તે આપવા વિશે ખાતરી કરશે નહીં.નથી એ સુંદર વિચાર, બરાબર?
- સખત મહેનત કરો. તમે પહેલેથી જ પૂછ્યું છે અને તમારી જાતને સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરી છે.હવે, તેના માટે કામ કરો.એવું ન ધારો કે કોઈ સુંદર વસ્તુ તમારા દરવાજા પર એક ઇંચની કઠણતા વિના ઉતરશે.કામ તમારા સપના, તમારી ઇચ્છાઓ, તમારા પ્રશ્નો માટે કામ કરો.
- અને હવે, વિશ્વાસ રાખો. તમે વિશ્વાસપૂર્વક પૂછ્યું છે;અને તમે સખત મહેનત કરી છે.હવે તેને શરણે કરો.ખુશ રહો અને વિશ્વાસ રાખો કે ફક્ત તમારી સાથે જ શ્રેષ્ઠ બનશે.
આરામદાયક રહો. તમે જે રીતે છો તે રીતે તમે સંપૂર્ણ છો. અને પ્રેક્ટિસ તમને વધુ સંપૂર્ણ બનાવે છે. તે વર્ષોની અંદર ચાલેલી કન્ડિશનિંગને પૂર્વવત્ કરવી અથવા અચાનક નકારાત્મક વર્ણન બંધ કરવું સરળ ન હોઈ શકે છે.ધીરજ રાખો, તમારા પર સરળ રહો અને વિશ્વાસ કરો.તમારી શક્તિ અર્ધજાગ્રત મન તમારા હાથમાં છે.તમારી વાર્તા હમણાં જ શરૂ થઈ છે.
ગુરુદેવની શાણપણની વાતો અને ડૉ. પ્રેમા શેષાદ્રીના ઇનપુટ્સના આધારે, ફેકલ્ટી મેમ્બર, આર્ટ ઓફ લિવિંગ.
