ધ્યાન
ધ્યાન એટલે ગહન વિશ્રામ!
ધ્યાન એ ધ્વનિથી મૌન,હલનચલનથી સ્થિરતા તરફની યાત્રા છે.ધ્યાન એ આત્મા માટે ખોરાક છે.
- ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકરજી
જૈવિક ઊર્જામાં વૃધ્ધિ
ધ્યાન આપણી આસપાસ સકારાત્મક અને સંવાદિત ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે.
સ્વાસ્થ્યમાં વૃધ્ધિ
ધ્યાન ઊંચા રક્તચાપ,મધુપ્રમેહ,હ્રદયની સમસ્યાઓ,ત્વચાની સમસ્યાઓ, ચેતાતંત્રની સમસ્યાઓ અને અન્ય અનેક સમસ્યાઓમાં સહાયરૂપ છે.
ઉન્નત મનોભાવ
ધ્યાન મનોભાવને ખુશ રાખવામાં સહાય કરી શકે છે.તે અનેક શારીરિક અને માનસિક વ્યાધિઓને અટકાવવામાં મોટો ભાગ ભજવે છે.
આ શાબ્દિક રીતે શરીર અને મન માટે વાર્ષિક જાળવણી કાર્યક્રમ (AMP) છે. સંપૂર્ણ આરામ મેળવવા અને હળવાશ અનુભવવા માટે આ કાર્યક્રમ શ્રેષ્ઠ વેકેશન છે.
સુલક્ષણા ડી
કાઉન્સેલર
AMP પછી, મેં મારા વર્તન અને ક્રિયામાં સંપૂર્ણ પરિવર્તન જોયું. મેં મારી બુદ્ધિ અને લાગણીઓ પર સંતુલન મેળવ્યું છે. એકંદરે, આ વર્કશોપે મને એક સારી વ્યક્તિ બનાવી છે.
શ્રેયોશી સુર
ઇલેક્ટ્રિકલ પાવર સિસ્ટમ ડિઝાઇનર, નવી દિલ્હી
આ અભ્યાસક્રમ તબીબી અને પેરા-મેડિકલ અભ્યાસક્રમનો એક ભાગ હોવો જોઈએ જેથી કરીને આપણે સમાજમાં વધુ અસરકારક રીતે યોગદાન આપી શકીએ.
ડૉ.સૌમ્યા રાવ
મારે આ કોર્સ કરવો છે પણ...
મારું મન સર્વત્ર ભટકે છે. ધ્યાન કેવી રીતે કરવું?
ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર: - એક લાકડી લો અને તમારા મનનો પીછો કરો. તે ક્યાં જાય છે તે જુઓ. પીછો કરતા રહો અને તમે જોશો કે તમારું મન એટલું થાકી જશે કે તે આવીને તમને દંડવત પ્રણામ કરશે. એટલે કે મનમાં જે વિચારો આવતા હોય એના પર ધ્યાન લઈ જાવ, વિચારો પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા રહેવાથી મન થાકીને વિચારરહિત અવસ્થામાં પહોંચે છે. મહર્ષિ પતંજલિ કહે છે કે દરેક વસ્તુ પર ધ્યાન કરો, જુદા જુદા તત્ત્વોનું ધ્યાન કરો, એવા ઋષિઓનું ધ્યાન કરો, જેઓ માયારહિત છે. જ્યારે આપણે માયારહિત ઋષિઓનું ધ્યાન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે પણ ઊંડા ધ્યાન માં સરી જઈએ છીએ. આપણે જ્યારે સત્સંગ કરીએ ત્યારે પણ ધ્યાન માં સરી જઈએ છીએ. પરંતુ જો આપણે સત્સંગમાં પૂરા મનથી ન જોડાઈએ, તો પછી આપણે આજુબાજુ જોઈએ, છત તરફ જોયા કરીએ છીએ. આપણે સત્સંગમા હૃદયપૂર્વક, ભાવપૂર્વક જોડાવું જોઈએ. અને એ માટે તમારે જાતે જ રસ લેવો પડશે. સત્સંગમાં અમૃતરસ પહેલેથી જ છે, જે પોતે રસ લે છે, તેમને હું કહું છું કે તમારે હવે બીજું કંઈ પણ કરવાની જરૂર નથી, આ જ્યોતિ તમારા માટે જ પ્રજ્વલિત છે, અને તમારે તેને પ્રગટાવવાની કોઈ જ જરૂર નથી. આપણે જ્યારે ગંગામાં ડૂબકી મારતા હોઇએ ત્યારે નળ કે સ્નાન કરવાની શી જરૂર છે?બસ, સહજ બની રહો, સરળ બની રહો, ત્યારે એટલું યાદ રાખવું કે આ ક્ષણે "હું કોઈ નથી" અને "મારે કંઈ જોઈતું નથી." પણ જોજો પાછા, એમ સતત વિચારવાનું પણ નથી, એ પણ એક માયા છે. તેથી જ આદિ શંકરાચાર્ય કહે છે કે હું કંઇ જ નથી, "હું શૂન્ય છું" એવું વિચારતાં રહેવું તે પણ મૂર્ખતા છે.