સ્પંદનોની કળા
શું તમે જાણો છો કે ક્યારેક કોઈ કારણ વગર તમને અમુક લોકો સાથે વાત કરવાનું મન થાય છે અને, ક્યારેક કોઈ કારણ વગર તમે કેટલાક લોકોને ટાળવા માંગો છો? એક બાળક અથવા કૂતરો અભિવ્યક્ત કરે છે.પ્રેમના સ્પંદનો જે કોઈ વક્તા વ્યક્ત કરી શકતા નથી.અહીં બધું સ્પંદનો ફેલાવે છે, અને તે સ્પંદનો તમારી આસપાસ વસ્તુઓ બને છે.સાચો સંદેશાવ્યવહાર સ્પંદનો દ્વારા થાય છે.વાસ્તવમાં, આપણે આપણી હાજરી દ્વારા લગભગ તમામ વિચારો અને બહુ ઓછા શબ્દો દ્વારા.અભિવ્યક્ત કરીએ છીએ.
સૌથી મહાન ભૌતિકશાસ્ત્રીઓમાંના એક જે પ્રથમ અણુ બોમ્બ બનાવવાની ટીમમાં હતા.જે બોમ્બ હિરોશિમા અને નાગાસાકી પર પડ્યો હતો.તે કહે છે. ‘મેં 35 વર્ષ સુધી મેટરનો અભ્યાસ કર્યો તે અસ્તિત્વમાં નથી .પરંતુ જે અસ્તિત્વમાં છે તે માત્ર કંપન છે.આપણામાંના દરેક સ્પંદનોનું ઉત્સર્જન અને શોષણ કરે છે.અને મંત્રોચ્ચાર, ગાવાથી આવા સકારાત્મક સ્પંદનો સર્જાય છે, તમે ઉર્જાનો સ્ત્રોત બનો છો. શું છે,જે બલ્બ સળગે છે અને જે નથી તે બલ્બ વચ્ચે શું તફાવત છે? એક ઊર્જા ઉત્સર્જન કરે છે.અને બીજામાં, ત્યાં કોઈ ઊર્જા ચળવળ નથી.અને બધા ગાયન, જપ અને ધ્યાન છે.જેમ કે બલ્બ પ્રગટાવવો.
શ્વાસ લેવાની તકનીકો, ધ્યાન અને મંત્રો દ્વારા આપણે સકારાત્મક સ્પંદનોને ફરીથી આપણી અંદર અને આસપાસ ઉત્તેજીત કરી શકીએ છીએ.આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ અને ધ્યાન તમને સાર્વત્રિક ભાવના સાથે જોડે છે.
ઊર્જાના મુખ્ય સ્ત્રોત
ઊર્જાના ચાર સ્ત્રોત છે:
1. ખોરાક
પ્રાચીન ભારતમાં, જો કોઈ રમુજી વર્તન કરતું હોય, તો લોકો પૂછતા, ‘તમે શું ખવડાવ્યું?તેને?’ અથવા ‘તમે શું ખાધું?’ પૂછવાને બદલે, ‘તમે આવું કેમ વર્તે છો?’ આ સાચું છે.અમુક રીતે.ભોજનમાં હાજરી આપવી એ ઊર્જાનો પ્રથમ સ્ત્રોત છે.
2. ઊંઘ
કોઈપણ સમજદાર વ્યક્તિ, જો તમે તેને બે દિવસ સૂવા નહીં દો તો તે સામાન્ય નહીં રહે.હશે.તેના વર્તનમાં ધરખમ ફેરફાર.તેથી ઊંઘ અથવા યોગ્ય આરામ મહત્વપૂર્ણ છે.
3. શ્વાસ
તે ઉર્જાનો ત્રીજો સ્ત્રોત છે.થોડી મિનિટો શ્વાસ લેવા અને કેટલાક યોગાસન શક્તિ આપી શકે છે.શરીર અને મન, અને ભાવના ઉત્થાન.
4. ખુશ મન
આરામદાયક મન વધુ શાંત અને એકત્રિત હોય છે.થોડી મિનિટો ધ્યાન કરવાથી થાય છે.મન ખુશ અને આરામદાયક.
તેથી, આ ઊર્જાના ચાર સ્ત્રોત છે. જોકે, લોકો અમુક અંશે પ્રથમ બે વિશે જાણે છે.તેઓએ કદાચ તેના પર બહુ ધ્યાન ન આપ્યું હોય.અન્ય બેને જાણવાની અથવા કહેવાની જરૂર છે.લોકો તેઓ આપણી શિક્ષણ પ્રણાલીનો ભાગ હોવા જોઈએ.
ઉર્જા નું કાર્ય
જ્યારે ઉર્જા વધારે હોય છે, ત્યારે તમે વધુ આનંદ અનુભવો છો અને તે પણ વધારે હોય છે, તમે ઉત્સાહી અનુભવો છો.જ્યારે તે પૂર્ણ છે, તમે ખૂબ આનંદ અનુભવો છો.જ્યારે ઊર્જા સામાન્ય હોય છે, ત્યારે તમે સામાન્ય અનુભવો છો.શંકા આવે છે.કારણ કે થોડી ઉર્જા નીચે જાય છે.તમે દરેક વસ્તુ પર શંકા કરો છો.તમે તમારી જાત પર શંકા કરો છો, તમે શંકા કરો છો.અન્ય, તમે બ્રહ્માંડ પર શંકા કરો છો.શંકા એ નીચા પ્રાણ, ઓછી ઉર્જાનું સૂચક છે.જ્યારે ઊર્જા વધારે છે, તે બદલાય છે, તે વિશ્વાસ લાવે છે, તે ઉત્સાહ લાવે છે.ઉર્જા ઓછી હોય ત્યારે જ ડિપ્રેશન થાય છે.જ્યારે ઊર્જાનું બેરોમીટર નીચે આવે છે પછી તમે અરુચિ અને હતાશ અનુભવો છો.જ્યારે તે વધુ નીચે જાય છે, ત્યારે તમે ગુમાવો છો.જીવવાની ઇચ્છા.તો આ સ્થિતિમાં, તમે શું કરશો?તમે દવા આપતા રહો.કોઈ તે થોડા સમય માટે કામ કરે છે.પછી તે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.દવા એ ઉકેલ નથી.તેથી તમે બીજું શું કરી શકો? તમારે કસરત દ્વારા, યોગ્ય ખોરાક દ્વારા, તમારામાં પ્રાણ વધારવાનો છે.ધ્યાન, શ્વાસ દ્વારા, સુદર્શન ક્રિયા દ્વારાઅને આ બધી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા. આ લાવશે ઊર્જા સ્તર ઉપર.એટલા માટે ધ્યાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રાણ – જીવન ઊર્જા
તમે ખૂબ જ ઉત્સાહી, આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, આ બધી લાગણીઓ આ હિલચાલને કારણે આવે છે.આપણા શરીરમાં પ્રાણ અથવા ઊર્જા.જો આપણે જાણીએ છીએ કે આપણા પ્રાણ, આપણી ઉર્જાનું નિયમન કેવી રીતે કરવું, તો તમે પીડિત જેવું ન અનુભવો, “ઓહ! મને આજે બહુ ખરાબ લાગે છે.”
આપણા શરીરમાં ઊર્જાની 1,72,000 નાડીઓ છે.એક લાખ સિત્તેર હજાર નાડીઓ ઊર્જાની, તેને નાડીઓ કહેવામાં આવે છે. તેઓ ઊર્જાની નાડીઓ છે, પ્રાણની નાડીઓ છે.જ્યારે જુદી જુદી નાડીઓ ખુલે છે, જુદા જુદા અનુભવો આપણને આવે છે. તમે ક્યારેક તે નોંધ્યું છે શું તમે ખૂબ સર્જનાત્મક અનુભવો છો? જો તમારે કોઈ ગીત લખવું હોય અથવા કંઈક સર્જનાત્મક કરવું હોય, તો માત્ર ક્યારેક તે થાય છે.અને જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે તમારા મગજમાં કંઈક થાય છે, એક નાડી ખુલે છે.ક્યારેક નાડી અવરોધાય છે, ચિંતા તમારા માથામાં આવે છે.તમે જાણો છો, ચિંતા કરવી વ્યર્થ છે.પરંતુ કારણ કે ચોક્કસ નાડી કાર્યરત છે અથવા તે નાડી ખુલ્લી છે, તમે ફક્ત ચિંતા કરો છો.
તમારી ઊર્જાને વ્યવસ્થિત કરવાની 5 રીતો
- તણાવથી મુક્ત રહો
- ખુલ્લું મન રાખો
- જુઓ શેર કરવામાં એક આનંદ છે. આપવામાં આનંદ છે. તે સ્વીકારો.
- જીવનને મોટા સંદર્ભમાંથી જુઓ. તમે કાયમ માટે અહીં રહેવાના નથી.તે બધું જતું રહેશે.જીવનના આ સંદર્ભની માત્ર એક ઝલક મોટો ફરક લાવી શકે છે.
- ધ્યાન કરો. ધ્યાન એ કંઈક છે જે તમારે દરરોજ કરવું જોઈએ. તે તમારાને મજબૂત બનાવશે.મોટા સ્વ સાથે જોડાણ.
સ્પંદનોની કળા
આપણું મન એટલું સંવેદનશીલ છે કે તે બીજાના વિચારોના તરંગો અને સ્પંદનોને પકડી શકે છે.આપણી આસપાસ.જો તમે માત્ર 10 મિનિટ માટે ગુસ્સે, અસ્વસ્થ અથવા નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે બેસો, ક્યારે તમે તેમની પાસેથી દૂર જાઓ છો, તમે તેમની થોડી હતાશા પણ તમારી સાથે રાખો છો.જ્યારે તમેજેઓ ખુશ છે તેમની સાથે થોડો સમય વિતાવો, ઉદાહરણ તરીકે નાના બાળકો સાથે અને જ્યારે તમે ખસેડો ત્યાંથી દૂર, તમે તેમનો આનંદ વહન કરો છો.
આપણું શરીર સતત ઊર્જા અને સ્પંદનોનું ઉત્સર્જન કરતું રહે છે.તમે હંમેશા ઊર્જા ઉત્સર્જિત કરો છો.આપણે માત્ર શારીરિક રીતે પર્યાવરણને જ નહીં પરંતુ માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રીતે પ્રદૂષિત કરીએ છીએ.પર્યાવરણને પણ પ્રદૂષિત કરે છે.જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ અને નાખુશ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે પ્રદૂષિત થઈએ છીએ.પર્યાવરણ વધુ. સુખ એ અપ્રદૂષિત સ્પંદનો છે જે આપણી અંદરથી આવે છે.આપણે બધા ખુશ જન્મીએ છીએ, દરેક બાળક ખુશ જન્મે છે અને આપણે ખુશીઓ બહાર કાઢીએ છીએ, પરંતુ દરમિયાન મોટા થઈને, શિક્ષણ અને આસપાસના લોકો સાથે વ્યવહાર, ક્યાંક આપણે શુદ્ધતા ગુમાવીએ છીએ અને શાંતિ કે આપણે બધા સાથે જન્મ્યા છીએ.આપણે આપણા સાચા સ્વભાવ પર પાછા ફરવાની જરૂર છે જે છે.નિર્દોષતા, જે સરળતા છે, જે પ્રામાણિકતા છે, અને પછી આપણે પર્યાવરણની સંભાળ રાખીએ છીએ.
એક વૈજ્ઞાનિક કહે છે કે આપણા મગજમાં વિવિધ પ્રકારના ન્યુરોન્સ હોય છે, અને ચોક્કસ હોય છે.ચેતાકોષો જે અવરોધો બનાવે છે.જ્યારે તમારી સામેની વ્યક્તિ કોઈ બીજાને સ્પર્શે છે, ત્યારે મગજ કહે છે, ‘તમને સ્પર્શ કરવામાં આવી રહ્યો છે’ પરંતુ હાથમાં અમુક ન્યુરોન્સ છે જે એ મોકલે છે.મગજને સંકેત આપો કે જે કહે છે, ‘તમે સ્પર્શી રહ્યા નથી’.જો તમારા હાથને એનેસ્થેસિયા આપવામાં આવે છે અને પછી જો કોઈ બીજાને સ્પર્શે, તો તમે પણ સ્પર્શ અનુભવશો.અને તે (વૈજ્ઞાનિક) કહે છે, આપણે બધા ન્યુરોન્સ સિવાય કંઈ નથી, આપણે બધા જોડાયેલા છીએ, દરેક જણ છે.જોડાયેલ આપણે જેટલા સૂક્ષ્મ રીતે જઈએ છીએ, ત્યાં ફક્ત સ્પંદનો જ જોવા મળે છે, અને ત્યાં કોઈ ન્યુટ્રોન નથી,પ્રોટોન અથવા ઇલેક્ટ્રોન પરંતુ જે અસ્તિત્વમાં છે તે છે – સ્પંદનો.
ધ્યાન તમારામાં ઊર્જા કેવી રીતે વધારશે?
ધ્યાન નકારાત્મક વાઇબ્સમાંથી સકારાત્મક વાઇબ્સમાં, ધિક્કારમાંથી રૂપાંતર લાવે છે.પ્રેમ, હતાશાથી આત્મવિશ્વાસ, નિરાશાથી આશા અને અજ્ઞાનતાથી અંતર્જ્ઞાન સુધી.
1. તણાવ દૂર કરો
આજે દર બે સેકન્ડે, આપણે તણાવને કારણે આ ગ્રહ પર 7 જીવ ગુમાવી રહ્યા છીએ.માટે માર્ગ તાણ દૂર કરવું એ ગહન ધ્યાન છે.આજની દુનિયામાં શું થઈ રહ્યું છે, જ્યારે લોકો તણાવમાં હોય છે, કાં તો તેઓ પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે,અથવા તેઓ અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.અથવા તેઓ અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ફક્ત તમારી જાતને યાદ રાખો, જ્યારે તમે ખૂબ જ તણાવમાં હોવ ત્યારે તમે પાગલ થઈ જાઓ છો.લોકો અને તે અન્યને નુકસાન પહોંચાડ્યું? શું આ આપણો અનુભવ નથી? જ્યારે આપણે સામાન્ય નથી, અંદર નથી.આપણી સંવેદનાઓ, આપણે એવા કામો કરીએ છીએ જેનાથી આપણા પ્રિયજનો અને નજીકના લોકોને દુઃખ થાય છે. એવું નથી થતું?
આપણા જીવનનો હેતુ આનંદ ફેલાવવાનો છે.ખુશીની લહેરો લાવો ને? હા.તમે તમારા જીવનમાં જે પણ કરો છો, તમે શેના માટે કરો છો? વધુ સુખ અને વધુ સુખ મેળવવા માટે,અને વધુ સુખ. ખરું ને? અને સુખ ત્યારે જ મળી શકે જ્યારે આપણે તણાવથી મુક્ત હોઈએ અને આપણે વિશ્વને વ્યાપક પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવા માટે એટલા સમજદાર છીએ.આપણને જીવનમાં શાણપણની જરૂર છે
તણાવ ટાળો અથવા જ્યારે તણાવનો સામનો કરવો પડે ત્યારે તણાવ ટાળવા માટે આપણને શું જોઈએ છે?શાણપણ, વ્યાપક દ્રષ્ટિ. અને જે તણાવ પહેલેથી જ આવી ગયો છે, તે મેળવવા માટે આપણને ટેકનિકની જરૂર છે.તેમને છુટકારો.
આપણામાંના દરેક સ્પંદનો ઉત્સર્જન કરે છે અને જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ ત્યારે આ સ્પંદનો પ્રદૂષિત થાય છે,ગુસ્સે, અસ્વસ્થ અને હતાશ.આપણી હાજરી અને આપણા સ્પંદનોને શુદ્ધ કરવાનો માર્ગ છે ધ્યાન.
2. મનને શાંત કરો
મનમાં શાંતિ લાવવા માટે ધ્યાનથી શ્રેષ્ઠ બીજું કંઈ નથી.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
ધ્યાન એ તમારા મનને શાંત કરવા અને તમારી અંદર રહેલા ઊર્જાના વિપુલ સ્ત્રોતનો અહેસાસ કરવાની કુશળતા છે.દરરોજ ધ્યાન કરવાથી તમને એવી આંતરિક ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળે છે જે તમે ક્યારેય જાણતા ન હતા.જ્યારે અમે કેન્દ્રિત અને શાંત છીએ અને અમારી અંદરની શાંતિનો અનુભવ કરીએ છીએ,દરેક જગ્યાએ તમને બધું જ પડતું જોવા મળશે.
3. આંતરિક શાંતિને ટેપ કરો
ધ્યાન આંતરિક શાંતિની ખાતરી આપે છે. જ્યારે આંતરિક શાંતિ હોય ત્યારે તમે બહારની શાંતિ મેળવી શકો છો.પણ જો તમે ઉશ્કેરાયેલા છો, જો તમે હતાશ છો, તો તમે બહાર શાંતિ બનાવી શકતા નથી.’ઘરેથી સેવા શરૂ થાય છે .’ શાંતિ આપવા માટે તમારે શાંતિ હોવી જોઈએ.
તે માત્ર શબ્દો નથી જે શાંતિ આપે છે.શાંતિ એક સ્પંદન છે.જ્યારે આપણને અંદરથી શાંતિ મળે છે.આપણી જાતને, અમે શાંતિ ફેલાવીએ છીએ.
4. વર્તમાન ક્ષણ આનંદ
વર્તમાન ક્ષણમાં મન એ ધ્યાન છે.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
શું તમે દરેક ક્ષણે તમારા મનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેનું અવલોકન કર્યું છે? તે વચ્ચે ભૂતકાળ અને ભવિષ્યમાં આન્દોલીત રહે છે .તે કાં તો ભૂતકાળમાં જે બન્યું છે અથવા ભવિષ્યમાં છે તેના પર કબજો છે.તમારે શું કરવું છે તે વિશે વિચારી રહ્યા છીએ.ની આ ઘટના વિશે જાણકાર છે.મન — તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો ત્યારે તમારા મગજમાં અત્યારે શું ચાલી રહ્યું છે.પુસ્તકો વાંચીને અથવા ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરીને માહિતી મેળવી શકાય છે.તમે એક પુસ્તક ખોલી શકો છો કોઈપણ વિષય પર જેમ કે વજન કેવી રીતે ઘટાડવું, ઇન્ટરવ્યૂ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી, સફળતા 101 અને તેથી પર અસંખ્ય વિષયો પર અસંખ્ય ગ્રંથો ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તમારા પોતાના મનની જાગૃતિ પુસ્તકમાંથી શીખી શકાતી નથી.પ્રસન્નતા, આનંદ, ઉત્સાહ, કાર્યક્ષમતા અને અસરકારકતા બધું જ વર્તમાનમાં છે.સાથે ધ્યાન, તમે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવાનું શરૂ કરવાની ક્ષમતા મેળવો છો અને તેને છોડવામાં સક્ષમ છો ભૂતકાળ
5. સકારાત્મક ઉર્જા ફેલાઓ
મનની બીજી એક વૃત્તિ છે – તે નકારાત્મકને વળગી રહે છે. જો 10 હકારાત્મક ઘટનાઓ છે.એક નકારાત્મક ઘટના પછી, મન નકારાત્મકને વળગી રહેશે.તે ખાલી ૧૦સકારાત્મક ઘટનાઓ ભૂલી જશે.
જ્યારે કોઈ તમારા વિશે કંઈક નકારાત્મક કહે છે અથવા જ્યારે કોઈ નજીકનો મિત્ર તમે ખૂબ જ નીચું અનુભવો છો, અચાનક તમને પણ એવું જ લાગવા માંડે છે, તમારી આખી ઉર્જા નીચે આવી જાય છે. જો તમને કામ પર કોઈ મિત્ર અથવા સહકર્મી સાથે ગેરસમજ થઈ હોય, તો તમે કરી શકો છો.અંદરથી સખત બનો અને આ તમારી લાગણીઓને વિકૃત કરી શકે છે જે નકારાત્મકતા તરફ દોરી જાય છે અને તમે તેને વહન કરો છો.તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં નકારાત્મકતા.જો કે, જ્યારે તમે તમારા મનને ધ્યાનથી સંસ્કારિત કરો છો, ત્યારે તેનું નકારાત્મક લાગણીઓને પકડી રાખવાની વૃત્તિ ખાલી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
જ્યારે તમે જાણો છો કે તમારા સ્પંદનો જ વિશ્વમાં વસ્તુઓ બને છે, ત્યારે તમે કરશો.જાણો કે તમે નિયંત્રણમાં છો.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
તેથી જ્યારે તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે વસ્તુઓ નેગેટિવ થવા જઈ રહી છે ત્યારે તે જ તમે બીજ છો.બ્રહ્માંડમાં મૂકવું, અને તે થવાનું છે.તો તમારી સકારાત્મક વિચારસરણી સાથે, સકારાત્મક વિચારો, સકારાત્મક સંકલ્પ.એવું કહેવાય છે કે, તમારામાંથી સકારાત્મક સ્પંદનો બહાર આવવા દો.નકારાત્મક વિચારો તમારામાં ઉદ્ભવે છે, છતાં તમે કહો છો, બધું હકારાત્મક છે.અને તે કેવી રીતે થાય છે? દ્વારા નહીં માત્ર વિચારીને, પણ આરામ કરીને.એક વિચારને બીજા વિચાર સાથે કાપવો એ માત્ર ઉપરછલ્લું છે પણ મૌન (ધ્યાન) દ્વારા, જવા દેવાથી, ભક્તિ દ્વારા, વિશ્વાસ દ્વારા, શરણાગતિ દ્વારા વિચારને કાપી નાખો.ભગવાન માટે, વધુ ઊંડું છે.
તમારામાંથી કેટલાને લાગે છે કે આ અસામાન્ય છે, કોઈ જગ્યાએ પ્રવેશવાથી તમને તાજગી મળે છે? તમે જાણો, આવું કેમ થાય છે? કારણ કે લોકો અહીં ધ્યાન કરતા હતા.ધ્યાન સમગ્ર વાતાવરણમાં ઉર્જા વધારે છે.આ ધ્યાન, જ્ઞાનઅને ભક્તિની અસર છે.
સારાંશ
તમે વિશ્વમાં રંગ ઉમેરો; વિરોધી મૂલ્યો પૂરક છે.તેને ચાલુ રાખો. તમે જે રીતે બને છે અને અરીસામાં તમારી જાતને કહો, “હું તમને સ્વીકારું છું!” જો તમે શાણપણ આત્મસાત કર્યું હોય, તો કોઈ નથી જે રીતે તમે દુઃખી બની શકો છો.શાણપણ એવી છે કે તમે જાણો છો કે ત્યાં સુખદ દિવસો હશે, અને અપ્રિય દિવસો હશે.ત્યાં સારા લોકો હશે, અને ખરાબ લોકો.ક્યારેક તમારા મિત્રો તમારા દુશ્મનોની જેમ વર્તે છે, અને ક્યારેક તમારા દુશ્મનો તમારા સારા મિત્રો બની જાય છે.આ બધું જીવન જીવવાની રીત છે, આ વસ્તુઓ થાય છે. તેઓ તમને કેન્દ્રિત અને નક્કર બનવામાં મદદ કરે છે.પછી, કોઈ તોફાન તમને હલાવી શકશે નહીં. ભલે તમે મારી બીજી બધી વાતો ભૂલી શકો, જો આ પાંચ લીટીઓ મેં કહ્યું છે કે તમારી સાથે રહે છે, હું તમને કહું છું, તમે તે કર્યું છે! તમે જીતી ગયા છો! તેથી જ તે છે માયા કહેવાય છે. આ બધા વિચારો અને લાગણીઓ, જે આપણને વાસ્તવિક લાગે છે, તે અવાસ્તવિક ભ્રમણા છે. બીજાઓ વિશે, આપણા વિશેના આપણા ખ્યાલો, તે બધા અવાસ્તવિક છે.તે બધાને હલાવો, અને જાગો! તમે જોશો, તમે માત્ર પરપોટાની ઉર્જા છો, પરપોટાનો ઉત્સાહ! તમે છો પ્રેમનો ફુવારો!પહેલા અરીસામાં જુઓ અને તમારી જાતને એક મોટું સ્મિત આપો.પછી થોડો ઊંડો શ્વાસ લો, એ થોડોક યોગ અને ધ્યાન. રોજેરોજ તમારી જાતને થોડો સમય આપો અને તમે વધુ હશો મહેનતુ અને સુંદર.
આપણામાંના દરેક ઊર્જા, પ્રેમ અને શાંતિનો સ્ત્રોત છે. જો આપણે આપણા આંતરિક સ્વમાં ટેપ કરીએ અને દોરો તાકાત, આપણે કોઈપણ પડકારનો સામનો કરી શકીએ છીએ.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
ધ્યાન નર્વસ સિસ્ટમને જાળવવા માટે સંવર્ધન કરીને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં પરિવર્તન લાવી શકે છે.સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શાંતિ, ઊર્જા અને વિસ્તૃત જાગૃતિ.તમે સક્ષમ બનો. કોઈપણ શરતો વિના જીવનમાં વિવિધ પડકારોને સમાવવા.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
દોષરહિત ધ્યાન કેવી રીતે કરવું તે શીખો – સહજ સમાધિ ધ્યાન, આજે!
તમારો મતલબ શું છે, તમને ખરાબ લાગે છે? આવો, જાગો.તમે જાણો છો કે તમે તમારા માસ્ટર છો.અનુભવો અને એવું ન અનુભવો કે તમે તમારી લાગણીના ગુલામ છો.આપણને એવું લાગે છે કે જાણે આપણે હાથકડી પહેરીએ છીએ,અમે તમારી પોતાની લાગણીઓ દ્વારા બંધાયેલા છીએ.પરંતુ આ જ્ઞાન, અથવા આ કસરતો, આ ધ્યાન આપણને મજબૂત બનવામાં, આપણી ભાવનાને સ્વયં ઉત્થાન કરવામાં, આપણી ભાવનાને ઉચ્ચ રાખવા માટે, રાખવા માટે મદદ કરે છે.આપણો ઉત્સાહ, આપણું ઉર્જા સ્તર ઊંચું છે. જ્યારે તમારી ઉર્જા વધારે હોય છે, ત્યારે તમે આવા સુંદર વ્યક્તિ છો જ્યારે તમારી ઉર્જા ઓછી હોય છે, ત્યારે તમને લાગે છે કે તમે જાણો છો, તમારા માટે અને તમારા માટે આટલો બોજ છે અન્ય તમારી ઉર્જા વધારવા એ તમારા હાથમાં છે.તેથી, અમે ઘણી બધી તકનીકો પર ગયા છીએ અત્યાર સુધી..
