অ্যাডভান্সড মেডিটেশন প্রোগ্রাম
গভীর বিশ্রাম গতিশীলতার প্রদর্শক
গভীর নীরবতার • প্রগাঢ় ধ্যান • অধিক স্ফূর্তি
*আপনার অনুদান নানাবিধ সামাজিক প্রকল্পকে সাহায্য করে
রেজিস্টার করুন
গভীর ধ্যানের অভিজ্ঞতা
গুরুদেব শ্রী শ্রী রবিশঙ্কর দ্বারা পরিচালিত ধ্যান যেগুলিকে "Hollow and Empty" বলা হয় সেগুলি এই কর্মশালার মূল অংশ। এই ধ্যান গুলি আপনাকে অগাধ বিশ্রাম প্রদান করবে।
নীরবতার গভীরতা অন্বেষণ করুন
আপনি আপনার গতানুগতিক সক্রিয় মনকে অতিক্রম করুন এবং এক অসাধারণ শান্তিপূর্ণ অবস্থার অভিজ্ঞতা লাভ করুন। এখান থেকে আপনি পুনরুজ্জীবিত জীবনীশক্তি সঞ্চয়ে সক্ষম হবেন।
মানসিক চাপ থেকে অব্যাহতি লাভ
ধ্যান আপনার স্নায়ুতন্ত্র থেকে চাপের গভীরতম স্তর গুলিকে নিঃশেষিত করে। আপনি আপনার অভিজ্ঞতার প্রভাবগুলি থেকে মুক্ত হয়ে নিজস্ব সত্তাকে পুনরুজ্জীবিত করে তুলতে সক্ষম হন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বর্ধিত করে
ধ্যান স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে এবং শরীরে শক্তিকে স্বচ্ছন্দে প্রবাহিত করতে সাহায্য করে, যেটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রলম্বিত করে।
সৃজনশীলতা উন্মোচিত হয়
সৃজনশীলতার প্রধান উৎস নীরবতা। এই কার্যক্রম আপনাকে মানসিক চাপান উতোর থেকে দূরে সরিয়ে গভীর বিশ্রামের পর্যায় নিয়ে যায়। যেখানে আপনার সুপ্ত প্রতিভা ও দক্ষতার আবির্ভাব ঘটতে থাকে।
পর্যাপ্ত শক্তি বা উদ্দীপনার অভিজ্ঞতা সঞ্চয়
এই কর্মসূচির পদ্ধতিগুলি আপনার দেহে ও মনে জীবনীশক্তির বৃদ্ধি ঘটায়। প্রাণশক্তি যখন বর্ধিত হয় আপনার মন তখন শান্ত ও ইতিবাচক হয়ে ওঠে।
জীবন পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা
এটি আসলে আমাদের দেহ ও মনের জন্য একটি বার্ষিক মেরামত কর্মসূচি (এএমপি)। পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম এবং সতেজ হওয়ার জন্য এই প্রোগ্রামটি সেরা ছুটি।
সুলক্ষণা ডি
কাউন্সেলর
এএমপি করার পর আমি আমার আচরণ এবং কাজে এক বিরাট পরিবর্তন লক্ষ্য করি। আমি আমার বুদ্ধি ও আবেগের ওপর নিয়ন্ত্রণ বা ভারসাম্য পেয়েছি। সব মিলিয়ে, এই কর্মশালাটি আমাকে আরও উন্নত…
স্রেয়োশি সুর
ইলেকট্রিক্যাল পাওয়ার সিস্টেম ডিজাইনার, নয়াদিল্লি
মনে হয়েছিল যেন আমার ভেতরে একটি বিস্ফোরণ ঘটেছে। মাঝে মাঝে আমি ‘রাইটার্স ব্লক’ (লেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা) এবং অনিদ্রায় ভুগতাম। কিন্তু অ্যাডভান্সড কোর্সের গভীর ধ্যানের পরে, আমি শান্তিতে ঘুমাই এবং…
সুরজ দুসেজা
লেখক, বেঙ্গালুরু
আমি এই কোর্স টি করতে ইচ্ছুক কিন্তু ...
আমি হ্যাপিনেস প্রোগ্রাম করেছি এবং এটি করে আমি খুশি। অ্যাডভান্সড মেডিটেশন প্রোগ্রাম করে ধ্যানে পারদর্শী হওয়ার আমার কোন ইচ্ছে নেই। সর্বোপরি, আমি একজন যোগী হতে চাই না।
আমি মনে করি আমার বয়স অনুযায়ী এখনো গভীর ধ্যান করার পর্যায়ে আমি পৌঁছোইনি, আমার বয়স মাত্র কুড়ি। এবং এই পর্যায়ে আমি এখনো ততধিক মানসিক চাপ গ্রস্থ নি যে আমাকে এতখানি ধ্যান করতে হবে।
এটি খুব ভালো যে এই মুহূর্তে তুমি মানসিক চাপ গ্রস্থ নও। কিন্তু সময় এবং বয়সের সাথে সাথে তোমার কাজ এবং দায়িত্ব বৃদ্ধি পাবে। তুমি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়ার আগ পর্যন্ত অপেক্ষা করবে এবং তখন মোকাবেলা করবে নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য, এই পরিকল্পনাটি কি যথার্থ? প্রকৃতপক্ষে বছরের শেষে তোমার বার্ষিক পরীক্ষা আসার পূর্ব পর্যন্ত নিশ্চই তুমি তোমার পড়াশোনার জন্য অপেক্ষা করবেনা, তুমি কি তাই করো? তুমি উপার্জন শুরু করার আগেই নিশ্চই তোমার সুরক্ষিত অর্থ ব্যয় করে ফেলবে না, পূর্বেই তার প্রস্তুতি নেবে। সেইরূপ এটি কেমন হয় যদি তোমার আভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা ও শক্তিকে ধরে রাখার জন্য কিছু পদ্ধতির আশ্রয় নাও যেগুলি তোমাকে শিক্ষা দেবে কিভাবে মানসিক চাপগ্রস্ত হওয়ার আগেই তার সাথে মোকাবেলা করা যায়?