নিদ্রা

অত্যধিক স্বপ্ন দেখা এবং অনেক কিছু করার আকাঙ্ক্ষা - এই সবকিছুই অনিদ্রার কারণ।

অত্যধিক স্বপ্ন দেখা, অনেক কিছু করার আকাঙ্ক্ষা - এই সবকিছুই অনিদ্রার কারণ। মনে রাখতে হবে, “আমি কিছুই চাই না, আমি কিছুই করি না।” এই দুটো বিষয় মনে রাখলেই আপনি শিশুর মতো ঘুমিয়ে পড়বেন। এ জন্য আমাদের একটি অনলাইন প্রোগ্রামও রয়েছে। তাতে কোন ধরনের খাবার আপনি কখন গ্রহণ করবেন তারও নির্দেশ দেওয়া হবে। কিছু যোগ নিদ্রা অনুশীলনও সাহায্য করবে।

গুরুদেবের জ্ঞানের ধারা অনুযায়ী, এই পরিচ্ছদের প্রবন্ধ, ভিডিও এবং প্রোগ্রামগুলো আপনাকে ধীরে ধীরে এমন এক যাত্রায় নিয়ে যাবে, যেখানে গভীর ঘুম আপনার জীবনের একটি স্বাভাবিক অঙ্গ হয়ে উঠবে।

যোগ এবং ধ্যান শিবির

right directions to sleep

ডিপ স্লীপ এন্ড এঞ্জাইটি রিলিফ

দেহ-মনকে পুনরুজ্জীবিত করুন • গভীর বিশ্রাম নিন • কর্মক্ষমতা বাড়ান

3 দিনের জন্য প্রতিদিন 2.5 ঘন্টা

আরও জানুন

meditating

সহজ সমাধি ধ্যান যোগ

মনের শান্তি বৃদ্ধি • স্বাস্থ্যের উন্নতি • মানসিক স্বচ্ছতা বৃদ্ধি • ইন্দ্রিয়াতীত অন্তর্জ্ঞানের ক্ষমতার জাগরণ

প্রতিদিন দু'ঘণ্টা করে তিন দিন

আরও জানুন

yoga asana international narmada lawn

শ্রী শ্রী যোগ ক্লাসেস

প্রাণবন্ত হয়ে ওঠা • স্বাস্থ্যের উন্নতি ও নমনীয়তা বৃদ্ধি • শক্তিশালী ও স্থিতিশীল হওয়া

4-6 দিনে মোট 10 ঘন্টা

আরও জানুন

happiness - guy open arms - beach2 copy

হ্যাপিনেস প্রোগ্রাম

মানসিক চাপ দূর করে • পারস্পরিক সম্পর্কের উন্নতি ঘটায় • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

তিন দিন এবং ছ'দিনের দুই থেকে তিন ঘন্টা এই কার্যক্রম।

আরও জানুন