

শিশুরা ও কিশোর জন্য কর্মসূচি
মানসিক চাপ দূরীকরণ, মনঃসংযোগ বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গঠন
আর্ট অফ লিভিং কর্মসূচিতে বালক/ বালিকাদের সার্বিক উন্নতি সাধনের জন্য কতগুলি ক্ষমতা প্রদানকারী পদ্ধতি শেখানো হয়, যেগুলি মনের শান্তি, মানসিক স্বচ্ছতা এবং স্থিতিশীলতা, মূল্যবোধ যেমন পরস্পর কিছু ভাগ করে নেওয়া, খেলাধুলার সময় সম্প্রীতি বজায় রাখা, পরস্পরের প্রতি একাত্মতা অনুভব করা ইত্যাদিতে উৎসাহিত করে।
এই কর্মসূচী কিশোর/ কিশোরীদের কিছু ব্যবহারিক কৌশল প্রদান করে , গবেষণা সমর্থিত সুদর্শন ক্রিয়া পদ্ধতি এবং কিছু জীবন শৈলী যেটি মানসিক উদ্বেগ ও আবেগকে নিয়ন্ত্রিত করতে সহায়ক হয়, তাদের অধ্যয়নের প্রতি মনোনিবেশ ও ভাল ফল প্রাপ্ত করতে সাহায্য করে এবং বন্ধু, পিতামাতা, শিক্ষকগণের সহিত সদর্থক সম্পর্ক তৈরী করায়।
অনুপ্রাণিত করে, ক্ষমতা প্রদান করে, সাফল্য অর্জনে সহায়ক হয়
পাঁচ থেকে আঠারো বছর বয়স যাদের তাদের জন্য এই কর্মসূচিটি বিশেষ ভাবে উদ্ভাবন করা হয়েছে, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার বৃদ্ধি ঘটায়।

সুদর্শন ক্রিয়া
গবেষণা সমর্থিত শ্বাস প্রক্রিয়া, বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমানিত হয়েছে যে এটি মানসিক চাপ, ক্রোধ, দুশ্চিন্তা রোধ করে; মনঃসংযোগের উন্নতি ঘটায় এবং বিদ্যা অর্জন করার দক্ষতাকে বৃদ্ধি করে।

যোগাসনের কলা কৌশল
কয়েকটি আসনের সংমিশ্রণ, আরামপ্রদ ব্যায়াম মনকে শান্ত রাখে, সহজ পদ্ধতির অভ্যাসগুলি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে ও রক্ষণ করতে সহায়ক হয় এবং এই বিশেষ পদ্ধতি আত্মবিশ্বাস ও মনোসংযোগ বৃদ্ধি করে।

কার্যকরী প্রক্রিয়া
যখন সমবয়সীদের চাপ এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতার সম্মুখীন হতে হয়, তখন নেতিবাচক আবেগকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা, বিদ্যালয়ে কৃতকার্য হওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া এবং সঠিক নির্বাচন ক্ষমতা ইত্যাদি বিষয়ে সহজেই জীবনে দক্ষতা অর্জন করা যায়।

পারস্পরিক সক্রিয়তা
উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপ, একক এবং দলগতভাবে আসন করা এবং প্রগতিশীল আলোচনা যেটি লক্ষ্য স্থির করতে শিক্ষা দেয়, সঠিক সিদ্ধান্তে উপনীত করে, সমস্যা সমাধান, বিরোধ সমাধান, নৈতিক আচরণ এবং পারস্পরিক সহযোগিতায় উদ্বুদ্ধ করে।