পাঁচ হাজার বছরেরও অধিক প্রাচীন ভারতীয় জ্ঞান ও অভিজ্ঞতার ভাণ্ডার যেটি সংস্কৃত শব্দ 'যুজ' থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ ঐক্যবদ্ধ করা বা সমন্বিত করা। নানাবিধ শ্বাসের প্রক্রিয়া, যোগাসন এবং ধ্যানের মাধ্যমে যোগ শরীরের এবং মনের মধ্যে সামঞ্জস্য স্থাপন করে। যদিও যোগ সম্পর্কে অনেকেরই ধারণা এটি একটি শারীরিক ব্যায়াম যেখানে জটিল পদ্ধতিতে নানাভাবে শরীরকে মোচড়ানো, ঘোরানো, প্রসারিত করা এবং শ্বাস নেওয়া হয়, প্রকৃতপক্ষে এগুলি মানুষের মন ও আত্মার অসীম সম্ভাবনাকে উদ্ঘাটন করার যে গভীর বিজ্ঞান তার বাহ্যিক দিক মাত্র।

যোগের বিজ্ঞান জীবন ধারণ পদ্ধতির স্বয়ংসম্পূর্ণ একটি সামগ্রিক নির্যাস যেখানে জ্ঞানযোগ অথবা দর্শন, ভক্তিযোগ বা আধ্যাত্মিকতার মাধ্যমে অর্জিত গভীর আনন্দ, কর্মযোগ অথবা পরমানন্দের কার্য এবং রাজযোগ কিংবা মনের সংযমের পথ যুক্ত রয়েছে।