শ্রী শ্রী যোগ ক্লাসেস (লেভেল 1)
আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করুন
প্রাণবন্ত হয়ে ওঠা • স্বাস্থ্যের উন্নতি ও নমনীয়তা বৃদ্ধি • শক্তিশালী ও স্থিতিশীল হওয়া
*আপনার অনুদান নানাবিধ সামাজিক প্রকল্পকে সাহায্য করে
রেজিস্টার করুন
শক্তি ও সমতা: যোগ আসন
পেশীকে শক্তিশালী ও সুগঠিত করে, একই সময়ে চর্বি কমায় এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে ।যোগ আসন বিশেষ ভাবে নমনীয়তা এবং চলাচলের পরিসর বজায় রাখতে কার্যকর।
গভীর বিশ্রাম: ধ্যান এবং বিশ্রাম
সচেতন বিশ্রামের এক অসাধারণ পদ্ধতি, যোগনিদ্রা -যা শরীরকে শান্ত ও মনকে প্রশান্ত করে গভীর ধ্যানে নিয়ে যায়; তাকে আবিষ্কার করুন।
শক্তির উৎস: প্রাণায়াম
আপনার শ্বাসের ছন্দে সামঞ্জস্য এনে উন্নত শ্বাস-পদ্ধতি অনুশীলনের মাধ্যমে মন ও শরীরকে উদ্দীপিত করুন, যাতে আপনি সারাদিন আরও সতেজ অনুভব করতে পারেন।
অন্তর্দৃষ্টি: যোগ থেকে প্রাপ্ত প্রজ্ঞা
যোগের মাধ্যমে আপনি মন ও শরীরের রহস্য উদ্ঘাটন করতে পারেন এবং কিভাবে শান্ত, নিশ্চিন্ত ও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করা যায় তা অন্বেষণ করতে পারেন।
এটি আমার নেওয়া অন্যতম সেরা যোগা প্রোগ্রাম… আমি আত্মবিশ্বাস, এক ধরনের প্রশান্তি, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি এবং উদ্বেগ থেকে স্বস্তি পেয়েছি। শিক্ষকের শান্ত কণ্ঠস্বর এবং তাঁর ধারাবাহিক উৎসাহ আমাদের ধীরে…
পূর্তি গড়করি
স্কুল শিক্ষক
আমি এখন হালকা এবং মন পরিষ্কার অনুভব করি, আর প্রতিদিন যোগা করার জন্য অনুপ্রাণিত। আসনগুলোর খুঁটিনাটি, আয়ুর্বেদ সম্পর্কিত জ্ঞান এবং কীভাবে যোগা অভ্যাসকে নিজের মতো করে নিতে হয়—এই সব কিছু…
জোনাথন ট্যাং
সিনিয়র ভেঞ্চার পার্টনার