રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો, એક ખૂબ જ સુંદર ખ્યાલ, છતાં બદલાતા સમયમાં ભૂલી ગયેલો અને પેઢીઓથી ખોવાઈ ગયેલો, હવે સમયની જરૂરિયાત બની ગઈ છે – કુદરતની કહેવાની રીત સાથે “અરે જુઓ! મારી પાસે તમને જે જોઈએ છે તે બધું છે!”
હવે સંપૂર્ણ પુનરુત્થાનનો સમય છે!
પહેલાના સમયમાં અમારી જીવનશૈલી ખૂબ જ અલગ હતી – સ્વસ્થ અને પ્રકૃતિ સાથે સંરેખિત; બ્રહ્મ મુહૂર્ત સુધી જાગીને, આપણી ઘડિયાળો સર્કેડિયન રિધમ પર સેટ થઈ જાય છે અને દિવસનું સૌથી વધુ ફળદાયી કાર્ય 5:30 કે તે પહેલાં જ કરે છે.
અને જે નોંધવું યોગ્ય છે તે એ છે કે આપણી સવારની મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ કુદરતની કૃપાની વચ્ચે હતી, પછી ભલે તે નદી કિનારે ચાલવું હોય અથવા આપણા ખેતરોની હરિયાળી અથવા લીલાછમ બગીચાઓમાંથી પસાર થવું હોય. સૂર્યના સવારના કિરણોએ કુદરતી રીતે આપણી ઊર્જા અને આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી. અમારી નજીકમાં ઘણી બધી જીવનરક્ષક જડીબુટ્ટીઓ હતી જે અમને આખો દિવસ ઊર્જાવાન રાખતી હતી. તેમ છતાં, વર્ષોથી, આપણી જીવનશૈલીમાં આવેલા ફેરફારોને લીધે, આપણે તે બધાથી દૂર જતા રહ્યા છીએ અને કોંક્રીટના જંગલોમાં રહેવાનો એક ભાગ બની ગયા છીએ, ટ્રાફિકમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ, મોબાઈલ ફોનના ગડગડાટ વચ્ચે, આપણા પરંપરાગત હર્બલના સેવનને વ્યવસાયિક દ્વારા બદલવામાં આવ્યું છે. પીણાં અને અન્ય તમામ તકનીકી ઉથલપાથલથી ઘેરાયેલા. એક પગલું આગળ, રોગચાળાના આજના સમયમાં, આપણે આપણા ઘરની સીમમાં પણ બંધાયેલા છીએ. પ્રતિબંધિત ક્ષેત્રો વચ્ચે, ગેજેટનો વધેલો સમય, રિમોટ ઑફિસિંગ, સ્કૂલિંગ, શ્વાસ લેવાની મર્યાદિત જગ્યાઓ અને શું નહીં, સમગ્ર માનવજાત વિવિધ પ્રકારના – શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક તાણને આધિન છે. તેમ છતાં, અનિશ્ચિત સમય આપણને તકોના દરિયા તરફ ખોલે છે. આ આપણા માટે કુદરતી ઉપાયો દ્વારા આપણું સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો સમય છે; અનિવાર્યપણે તે જાણવા માટે, પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે પ્રકૃતિ તેની પોતાની બુદ્ધિ અને લય ધરાવે છે. અને અહીં અને હવે, અમારી પાસે હર્બોલોજી પ્રત્યેની અમારી કુદરતી વૃત્તિને પુનર્જીવિત કરવા, તે બધું ઘરની અંદર કરવા, અમારા રહેવાના રૂમ અને બગીચાઓ, અમારી બાલ્કનીઓ અને ટેરેસની આસપાસ હરિયાળી જગ્યાઓ બનાવવા માટેની બધી વાનગીઓ છે.
આ સરળ, છતાં શક્તિશાળી ફૂલો અને જડીબુટ્ટીઓ દ્વારા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરો
આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ માત્ર ઔષધીય મિશ્રણ તરીકે જ થતો નથી, પરંતુ તે 20 થી વધુ પ્રકારની હર્બલ ટીનો એક ભાગ બની શકે છે જે તમારી સમગ્ર સિસ્ટમને પુનર્જીવિત કરે છે.
- બ્રમ્હા કમલ
- શંકા પુષ્પી
- અમૃતવલ્લી
- આદુ
- પીપલી
બ્રહ્મા કમલ
સૃષ્ટિના ભગવાનના નામ પરથી નામ આપવામાં આવ્યું છે, આ અત્યંત દુર્લભ, પવિત્ર મોર આપણા ઘરોને સજાવટ ઉમેરતા ખૂબ જ સુંદર છે,ભલે તેઓ તેમની ઔષધીય સુગંધ ચારે બાજુ ફેલાવે છે.
આ ફૂલો, જે ચોમાસાના મધ્યમાં ખીલે છે તે તમારા પેરાસિટામોલ માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું રિપ્લેસમેન્ટ છે અને તે સામાન્ય શરદી, ઉધરસ અને તાવ પર કાર્ય કરવા અથવા તમારા આંતરડા અથવા યુરોજેનિટલ ડિસઓર્ડરથી પણ રાહત આપવા માટે એટલા શક્તિશાળી છે. થોડી પાંખડીઓથી બનેલી ચા તમને ચેપથી છુટકારો આપશે, કુદરતી રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે.
શંખપુષ્પી
શંખ પુષ્પી અથવા અપરાજિતા એ પરંપરાગત હર્બલ ઉપચાર છે જે આપણને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોથી આશીર્વાદ આપે છે. તે એક મહાન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ છે અને આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પરંપરાગત ચિકિત્સા પદ્ધતિ મુજબ, આ ઔષધિને આયુષ્ય, શક્તિ, યાદશક્તિ, એકાગ્રતા અને બુદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપનાર માનવામાં આવે છે.તે સારવારમાં ઉચ્ચ મહત્વ ધરાવે છે.
- માનસિક થાક,
- અનિદ્રા,
- ચિંતા,
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડિપ્રેશન.
- સંધિવા અને સંધિવાની પીડા
આ ઔષધિનો અર્ક ગરમ દૂધ સાથે પી શકાય છે.
અમૃતવલ્લી
અમૃતવલ્લી અથવા ગિલોય અદ્ભુત ઔષધીય મૂલ્યો સાથેની એક ચમત્કારિક પ્રાચીન ઔષધિ છે. તેનું નામ ‘અમૃતા’, ‘અમરત્વ’ અથવા ‘અમૃત’ દર્શાવે છે. જે હવે ગોળીઓ તરીકે શેલ્ફની બહાર લોકપ્રિય રીતે ઉપલબ્ધ છે, તે તમારા ઘરના બગીચાઓમાં ખૂબ જ નવેસરથી ઉગાડી શકાય છે.
તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને એન્ટિ-એલર્જિક ગુણધર્મો સાથે, આ જડીબુટ્ટી લોહીને શુદ્ધ કરે છે, ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડે છે, યકૃતના રોગો અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. કેન્સર વિરોધી એજન્ટ હોવાને કારણે, તે કોષોને પુનર્જીવિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, તે તણાવને હરાવવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને આપણા રોજિંદા જીવનમાં ઊર્જાવાન રાખવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
આદુ
આદુ, આપણી મૂળ ઔષધિ છે, જેનો સામાન્ય રીતે આપણા રસોડામાં ઉપયોગ થાય છે, તે બહુવિધ ઔષધીય ગુણધર્મો અને ફાયદાઓથી ભરપૂર છે. આ આદુના મૂળ, જે આપણા ઘરના બગીચામાં સરળતાથી ઉગાડી શકાય છે, તે રક્ષણાત્મક છે અને તેમાં ઘણી બધી હીલિંગ શક્તિઓ છે. તે આપણા આંતરડાને સાજા કરે છે, આપણા પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરે છે અને શ્વસન સંબંધી વિકૃતિઓના ઉપચાર માટે ખૂબ અસરકારક છે. આદુનો રસ લીંબુ અને મધના થોડા ટીપાં સાથે દરરોજ સવારે પીવાથી સામાન્ય શરદી અને હવામાનના ફેરફારોની અસર દૂર થાય છે. તે તમને દિવસભર હળવા, તાજા અને સક્રિય રાખે છે.
પીપલી
પીપ્પલી અથવા ભારતીય લોંગ મરી એ એક અનોખી સુગંધિત વનસ્પતિ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ આયુર્વેદિક દવાઓમાં થાય છે. તે અપચો, અસ્થમા, ઉધરસ, તાવ અને અન્ય શ્વાસ સંબંધી રોગોને મટાડવામાં ઉપયોગી છે. તે ભૂખમાં પણ સુધારો કરે છે.
“ત્રિદોષિક” ઔષધિ તરીકે ઓળખાય છે, તે શરીરના તમામ પ્રકારો માટે યોગ્ય છે. આ જડીબુટ્ટીમાંથી બનાવેલ મિશ્રણ શ્વસન અને પાચન વિકૃતિઓથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે; અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે
રેસીપી:
- પીપળીના 5 પાન
- 1/2-ઇંચ આદુ
- 1/2-ઇંચ હળદર
ઉપર સૂચવેલ જડીબુટ્ટીઓ 200 મિલી પાણીમાં ઉકાળો. સ્વાદ પ્રમાણે ગોળ ઉમેરો.
વૈકલ્પિક રીતે, તુલસી, અમૃતવલ્લી અને પીપળીમાંથી બનેલી એક ચપટી ગોળ અને લીંબુના થોડા ટીપાં સાથે બનાવેલી ચા કે સ્વાદિષ્ટ ચૂસકી છે અને તે આપણા શરીરને ઝડપથી નવજીવન આપે છે.
ગુરુદેવ કહે છે,
આપણી પરંપરા તે બધાને પવિત્ર માને છે જે આપણા જીવન માટે જરૂરી છે. દાખલા તરીકે, તુલસી અને લીમડો, જે એન્ટિપ્રાયરેટિક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નિર્માણ ગુણધર્મો ધરાવે છે, તે પ્રાચીન સમયથી ખૂબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. લીંબુ શક્તિ દર્શાવે છે અને તેથી તે દેવીના મંદિરોમાં ત્રિશુલની ટોચ પર સ્થાન મેળવે છે. તુલસી ભગવાન વિષ્ણુની હાજરીનું પ્રતીક છે. બિલ્વના પાંદડા, જે નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, તે ભગવાન શિવનું પ્રતીક છે.
આ બધા ખાસ કરીને કુદરતના દરેક પાસામાં – ફૂલો, ફળો, પાંદડાં અને વૃક્ષોમાં દેવત્વની હાજરીનું પ્રતીક છે.
આ બધી જડીબુટ્ટીઓ આપણા બગીચામાં અન્ય છોડ અને શાકભાજી સાથે ઉગાડી શકાય છે, જે કુદરતી રીતે આહાર પૂરવણીમાં મદદ કરે છે. ઇકોસિસ્ટમમાં પરસ્પરવાદ સાથે, તેઓ સમૃદ્ધ બને છે, આપણી આસપાસ એક સ્વસ્થ વાતાવરણ બનાવે છે, તેમજ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
જ્યારે ઇકોસિસ્ટમમાં યોગ્ય લય બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે આપણી શ્વસન પ્રણાલી કુદરતી રીતે સંતુલન શોધે છે, જે આપણને આપણા ઘરના આશ્રયસ્થાનમાં સ્વસ્થ રાખે છે.
