श्री श्री योग के बारे में
श्री श्री योग क्यों है
विशेष
श्री श्री योग न केवल हमारे शरीर में लचीलापन और मजबूती के साथ-साथ स्वास्थ्य में सुधार लाता है, बल्कि जीवन के समग्र दृष्टिकोण को विस्तृत करने के साथ - साथ आप में आत्म-सजगता भी जागृत करता है|
श्री श्री योग न केवल हमारे शरीर में लचीलापन और मजबूती के साथ-साथ स्वास्थ्य में सुधार लाता है, बल्कि जीवन के समग्र दृष्टिकोण को विस्तृत करने के साथ - साथ आप में आत्म-सजगता भी जागृत करता है|
सहज स्वभाव को स्वीकार करने का वातावरण
प्रदान करता है श्री श्री योग
श्री श्री योग आपको एक सहज वातावरण प्रदान करता है, जहाँ आप बिना किसी प्रतिस्पर्धा के दबाव के अपनी क्षमताओं के अनुरूप प्रगति करते हैं। आपके शारीरिक गुण और दोष के अनुसार योग करना आपको आसानी से स्वस्थ रखता है|
श्री श्री योग आपको एक सहज वातावरण प्रदान करता है, जहाँ आप बिना किसी प्रतिस्पर्धा के दबाव के अपनी क्षमताओं के अनुरूप प्रगति करते हैं। आपके शारीरिक गुण और दोष के अनुसार योग करना आपको आसानी से स्वस्थ रखता है|
श्री श्री योग आसन और व्यायाम से
कहीं अधिक है
प्रायः लोग योग को केवल शारीरिक व्यायाम से जोड़ देते हैं, लेकिन योग इससे कहीं अधिक है। श्री श्री योग में आप सम्पूर्ण योगाभ्यास के सभी पहलुओं का अनुभव करेंगे, जिसमें आसन, प्राणायाम, निर्देशित ध्यान एवं योग के गहन ज्ञान को समायोजित किया गया है|
प्रायः लोग योग को केवल शारीरिक व्यायाम से जोड़ देते हैं, लेकिन योग इससे कहीं अधिक है। श्री श्री योग में आप सम्पूर्ण योगाभ्यास के सभी पहलुओं का अनुभव करेंगे, जिसमें आसन, प्राणायाम, निर्देशित ध्यान एवं योग के गहन ज्ञान को समायोजित किया गया है|
श्री श्री योग प्रथम स्तर के मुख्य अंग
यह कुल मिलाकर 10 घंटे का प्राथमिक योग प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो 4 से 6 दिनों में पूर्ण हो जाता है| इस कार्यक्रम में मजबूती प्रदान करने वाले योगाभ्यासों और ध्यान द्वारा हमारा मन तथा शरीर पूरी तरह से तनावरहित एवं ऊर्जा से ओत-प्रोत हो जाता है|
आसन: बनाएं शरीर को सशक्त और संतुलित
मोटापा और कोलेस्ट्रोल कम करने के साथ-साथ, श्री श्री योग निश्चित तौर पर आपकी मांसपेशियों और हड्डियों को एक साथ मजबूत और लचीला दोनों बनाते हैं| इस कार्यक्रम के दौरान सिखाये जाने वाले योग, आसन और ध्यान इसलिए विशेष हो जाते हैं क्योंकि ये वात-पित्त-कफ त्रिदोषों को संतुलित कर आपके समग्र स्वास्थ्य को उत्तम बनाते हैं|
अन्तर्दृष्टि : योग का ज्ञान
गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी कहते हैं कि ज्ञान और सजगता के अभाव में किया गया कोई भी अभ्यास केवल थकान को जन्म देता है| सजगता और ज्ञान द्वारा किया गया अभ्यास ही आपके शरीर और मन के लिए प्रभावशाली होता है| इसलिए श्री श्री योग के कार्यक्रम में योग और ध्यान का वैदिक ज्ञान भी सम्मिलित किया गया है जो न केवल आपका स्वास्थ्य अच्छा रखने मे सहायक होता है बल्कि जीवन को सकारात्मक रूप से जीने की एक अन्तर्दृष्टि भी देता है|
लोगों का अनुभव
“पिछले 4-5 वर्षों से मेरी पीठ में किसी प्रकार का दर्द नहीं है| मै अधिक मजबूत और सशक्त अनुभव कर रहा हूँ | मै बस शानदार, शांत, खुश और लयबद्ध अनुभव कर रहा हूँ|”
"मैं बहुत हल्का और स्पष्ट अनुभव करता हूँ और मुझे प्रतिदिन योग करने की प्रेरणा मिली है। मुझे आसनों के बारे में विस्तृत जानकारी,आयुर्वेद का ज्ञान और योग को किस प्रकार से व्यक्तिगत बनाना है, उसके बारे में जानना अच्छा लगता है।"
"यह सबसे अच्छा योग कार्यक्रम है,जो मैंने किया है।इसे करने से मुझे आत्मविश्वास,शांति,तनाव में कमी और चिंता से छुटकारा मिला। शिक्षकों की मधुर आवाज़ और उनकी लगातार प्रेरणा ने हमें अगले स्तर तक जाने में आगे बढ़ाया |"
“जो योग की कक्षाएं मैंने पहले लीं थीं वे अधिकतर “व्यायाम” थीं| मैंने इस कार्यक्रम में भी काफी व्यायाम किया लेकिन ये व्यायाम से भी कहीं अधिक था | ध्यान के साथ, हम योग में और गहरे जा पाए जिसके कारण न केवल मेरा शरीर बल्कि मेरा मन भी पुनर्नवा हो गया|”
“योग कुछ ऐसा है जो आपकी आंतरिक और बाह्य सुन्दरता को परिभाषित करता है| ये मेरे लिए केवल अभ्यास ही नहीं है बल्कि मेरी शरीर और आत्मा से जुड़ने का तरीका भी है | आर्ट ऑफ़ लिविंग योग की ये विशेषता है कि यह बहुत सहज है और ये आपके शरीर के सर से पैर तक सभी अंगों के अभ्यास की आवश्यकता को पूरा करता है|”
