योग
ये लेख ज़रूर पढ़ें
श्री श्री योग में हमारी प्राथमिक कार्यशाला में हम जीवन को जीने का एक समग्र तरीका सिखाते हैं जो योग के सभी तत्वों एकीकृत करता है | जिससे मन, शरीर और आत्मा के मध्य एक प्रार्थनापूर्ण अनुशासन बनाया जाता है |
सरल एवं प्रभावी योग मुद्राओं और श्वसन तकनीकों के साथ ही इस कार्यशाला में ध्यान और व्यवहारिक योग दर्शन के अनुभव पर भी अधिक ज़ोर दिया जाता है |
योग कार्यशाला
श्वसन क्रियाएँ
श्वसन क्रियाएँ, प्राणायाम और योग का एक अहम हिस्सा है और इससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है | प्राण का अर्थ है श्वास या जीवन उर्जा, यम का अर्थ है- घर, इस प्रकार प्राणायाम हमारी जीवन उर्जा का घर है | श्वसन क्रियाएँ हमें ध्यान के गहन अनुभव के लिए तैयार करती हैं |
योग के विषय में और ..
क्या आप श्रेष्ठ जीवनशैली जीने के लिए सभी रहस्यों को जानना चाहते हैं ?
