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What is Sudarshan Kriya? सुदर्शन क्रिया क्या है? ...
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What is Sudarshan Kriya? सुदर्शन क्रिया के साथ तनाव कम करना अविश्वसनीय रूप से सहज है। देखे कैसे। ...
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सुदर्शन क्रिया सीखें दस कारण के क्यों प्रत्येक 18+ को सुदर्शन क्रिया करनी चाहिए। ...
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What is Sudarshan Kriya? सुदर्शन क्रिया का महत्व | Importance of Sudarshan Kriya ...
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What is Sudarshan Kriya? सुदर्शन क्रिया सीखिए | Learn Sudarshan Kriya ...
सुदर्शन क्रिया सीखने के लिए कार्यक्रम
ऑनलाइन ध्यान और सांस कार्यशाला
तनाव कम करें, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और नींद में सुधार करें।
120 मिनट X 4 दिनएंग्जायटी और नींद
गहन विश्राम का अनुभव करें और उत्पादकता बढ़ाएँ। तन-मन को तरोताजा करें।
150 मिनट x 4 दिनउत्कर्ष योग
अपने बच्चे को तनाव कम करने और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने में मदद करें
90 मिनट x 5 दिनआगामी कार्यशालाएँ
में प्रस्तुत
सुदर्शन क्रिया के बारे में लोग क्या कह रहे हैं?
राजकुमार हिरानी
फिल्म निर्माता
"मैं कई वर्षों से सुदर्शन क्रिया कर रहा हूँ। नियमित अभ्यास से, मैं दैनिक जीवन के तनाव और चिंता को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता हूं। हर फिल्म से पहले, मैं अपने पूरे क्रू को इस 3-दिवसीय वर्कशॉप करवाता हूँ।"
पी. गोपीचंद
बैडमिंटन चैंपियन
“मुझे अपने आप में एक महत्वपूर्ण अंतर का अनुभव हुआ। सुदर्शन क्रिया ने मेरी साइनस की समस्या को दूर करने में मेरी मदद की। धीरे-धीरे, महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं- चाहे वह बेहतर एकाग्रता कौशल में हो या बेहतर स्वास्थ्य में।”
सुदर्शन क्रिया पर रिसर्च
इम्यून सेल में 33% की वृद्धि
6 सप्ताह में नियमित चिकित्सकों के बीच लिम्फोसाइटों की संख्या में वृद्धि हुई और सामान्य सीमा में बनी रही।
तनाव हार्मोन में 57% की घटोती
2 सप्ताह में नियमित चिकित्सकों के बीच सीरम कोर्टिसोल का प्रतिशत कम हो गया था।
नैदानिक चिंता में 41% की कमी
4 सप्ताह तक सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करने के बाद लोगों ने राहत महसूस की।
लाइफ सटिस्फैक्शन में 21% की वृद्धि
1 सप्ताह के भीतर नियमित चिकित्सकों के बीच जीवन संतुष्टि में काफी वृद्धि हुई।
श्री श्री इंस्टीट्यूट फॉर एडवांस्ड रिसर्च (SSIAR) द्वारा क्यूरेट किया गया शोध