'तनावमुक्त शिक्षा' एक घंटे का एक छोटा व प्रभावी वर्कशॉप है जिसमे शिक्षा व्यवसाय में तनाव के कारणों के बारे में विचार-विमर्श किया जाता है और उन सभी कारणों पर काबू पाने के उपाय भी सिखाए जाते हैं। तनाव आजकल के अध्यापकों की दिनचर्या का एक अंग बन चुका है
अध्यापकों के तनाव में रहने के कुछ मुख्य कारण है:
- विद्यार्थियों का कक्षा में ध्यान न देना।
- बड़ी कक्षाओं को संभालना।
- जागरुक बने रहना।
- अच्छे परिणामों के लिए निरंतर प्रयास करना।
- सही समय पर स्लेबस खत्म करना।
- विद्यार्थियों की भावनाओं को समझना व उनके बर्ताव पर ध्यान देना।
तनाव के कारण को गहराई से समझने से अध्यापक कठिनाईओं का सही रूप से सामना करना सीख सकते है। यह वर्कशॉप करने के पश्चात् कोई भी अध्यापक तनावमुक्त महसूस करेगा। वे स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे जो शिक्षा के व्यवसाय में महसूस करना बहुत आव्यशक है।
अब ध्यान करना है बहुत आसान ! आज ही सीखें !
तनावमुक्त शिक्षा कार्यकलाप (वर्कशाॅप) करने के लाभ
- तनाव की स्थिति के बारे में जागरुकता रखना।
- तनावमुक्त जीवन के बारे में सीखना।
- भिन्न प्रकार के विद्यार्थियों को संभालना सीखना।
अवलोचन
१ घंटे की वर्कशॉप
वर्कशॉप के कुछ अंश :
- अध्यापकों के तनाव का मुख्य कारण समझना।
- शारीरिक तनाव से मुक्ति के लिए व्यायाम आदि करना।
- प्राणायाम द्वारा मानसिक तनाव को काम करना।
- विद्यार्थियों को सही तरीके से संभालने के लिए उनमे परिवर्तन लाना।
- शिक्षा के तरीके को तनावमुक्त बनाना।
