श्री श्री योग - तनाव मुक्त शरीर एवं मन का मार्ग | Sri Sri Yoga - Path to a stress free body and mind
‘श्री श्री योग’ योग में उपस्थित आन्तरिक विविधता का एक सरल और खुशहाल उत्सव है। यहां योग की विभिन्न मौलिक आवश्यकताएं, जैसे कि श्वास की विधियाँ, योगासन, ध्यान, विश्राम एवं योगिक ज्ञान इत्यादि का समन्वय किया जाता है । योग के इन सभी सुन्दर रूपों को अपनाकर हम सभी शारीरिक स्तर के पार भी देख पाते हैं और अपने अस्तित्व के सूक्ष्म स्तर के प्रति और सचेत एवं संवेदनशील बन जाते हैं।
मेरे लिए श्री श्री योग में क्या है? |What is in Sri Sri Yoga for me?
श्री श्री रविशंकर (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) जी द्वारा रचित ‘श्री श्री योग' शरीर के लिए कल्याणकारी है व साथ ही यह हमारे मन एवं भावनाओं को भी पोषित करता है। चाहे आप योग के प्रारंभिक स्तर पर हों या योगाभ्यास में और गहन स्तर पर जाने की इच्छा रख नियमित अभ्यास करने वाले हों, आर्ट ऑफ़ लिविंग योग में आप स्वयं के लिए कुछ न कुछ अवश्य पाएंगें। योग सिर्फ शारीरिक व्यायाम नहीं है । यह शरीर, मन एवं श्वास के समन्वय का अनुभव कराता है। जो भी स्वयं की शारीरिक, भावनात्मक एवं आध्यात्मिक समृद्धि चाहते हैं, श्री श्री योग उन सभी के लिए सर्वोपयुक्त है।
श्री श्री योग प्रथम स्तर -स्वस्थ एवं खुशहाल जीवन की तरफ आपका पहला कदम।
श्री श्री रविशंकर जी द्वारा रचित १० घंटों का कार्यक्रम ‘आर्ट ऑफ़ लिविंग योग प्रथम स्तर’ योग सीखने की एक आमोदपूर्ण विधि है। इस कार्यक्रम में प्रारंभिक योग का एक उत्साहपूर्ण अभ्यास कराया जाता है। यहां सरल से लेकर गहन योग मुद्राओं (Yoga mudras), स्फूर्तिदायक प्राणायाम, निर्देशित ध्यान, आयुर्वेद और हमारे शरीर की संरचना की झलक का समावेश मिलता है।
पूर्व आवश्यकता -कुछ भी नहीं।
श्री श्री योग (Sri Sri Yoga) द्वितीय स्तर - शारीरिक विषहरण एवं तनावमुक्त मन।
वह सभी लोग जो श्री श्री योग के द्वितीय स्तर का गहन अभ्यास करते हैं, वह सम्पूर्ण निकाय 'मन एवं शरीर' के शुद्धता का अनुभव कर पाते हैं जिससे स्वयं को बहुत ही हल्का एवं एक नवीन प्रारम्भ के लिए तैयार महसूस करते हैं। सक्षम सुदृढ़ीकरण, और संकुचन उपचार के साथ सात उच्च योग एवं श्वास प्रक्रियाओं युक्त श्री श्री योग द्वितीय स्तर कार्यक्रम शरीर का विषहरण कर मन को भी तनाव मुक्त बनाता है। ऐसे चार दिनों के एक शांत वातावरण में अवकाश के उपरान्त आप स्वयं तक आ जाने का प्रयास बार बार करना चाहेंगे।
योग (Yoga) के एक नए आयाम का अनुभव करें , मन और आत्मा के साथ साथ, शरीर पर उसके सूक्ष्म लाभ का आनंद लें l अपने निकट केंद्र पर आर्ट ऑफ़ लिविंग योग कार्यक्रम के लिए रजिस्टर करें।
पूर्व आवश्यकता - श्री श्री योग भाग १, व आर्ट ऑफ़ लिविंग हैप्पीनेस (Art of Living Happiness Program) या यस+ कार्यक्रम (Yes+ program)
