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सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (गर्दन दर्द) को योग द्वारा ठीक करने के उपाय | Yoga for Cervical Spondylosis
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है? | What is cervical spondylosis? सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस ऐसी शरीरिक बीमारी है जो गर्दन की हड्डियों के बीच में होने वाली घिसाई से उत्पन्न होती है। इस अवस्था में हड्डी व उपास्थि के बीच विकार आने से गर्दन में बहुत अधिक दर्द उत्पन् ... -
उच्च रक्तचाप हेतु योगासन | Yoga for High Blood Pressure
योग के नियमित अभ्यास से शरीर रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है। साथ ही रोज मर्रा के तनावो का प्रभाव भी कम होता है| यदि लोग योग का सही प्रशिक्षण लें और सतत अभ्यास करे तो योग सभी के लिए लाभकारी है। योग का नियमित अभ्यास शरीर को निम्न प्रकार से लाभ पहुँचा ... -
आपकी अंगुलाग्र पर योग मुद्राएँ | Yoga Mudra at your fingertips
योग, आराम व शांति के लिए विभिन्न शरीर विन्यास और सांसो की तकनीको का संयोजन समझा जाता है। योग की एक सामान्य कक्षा में हम योग की इन तकनीकों को सीखते हैं और इन तकनीको से लाभ प्राप्त करते हैं लेकिन लोगों योग की एक कम प्रचलित स्वतन्त्र और सुक्ष्म / गहरी शाखा ... -
आँखों के लिए एक्सरसाइज: प्राकृतिक रूप से बढ़ाएं आँखों की रोशनी
परिचय चिकित्सीय योग तकनीक के व्यायाम परिचय | Introduction जिस प्रकार सारे दिन काम करने के बाद हमारा शरीर थक जाता है उसी प्रकार हमारी आँखें भी थक जाती है। कम्प्यूटर और मोबाइल के साथ ही हमारी नींद का तरीका और डाइट भी कुछ हद तक आँखों की समस्याओं के लिए जिम्म ... -
डायबिटीज़ के लक्षण, कारण और योगासन जो डायबिटीज़ में आपको बहुत मददगार होंगे
डायबिटीज़ क्या है? जब हमारे शरीर के पैंक्रियाज में इंसुलिन का पहुँचना कम हो जाता है तो खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। इस स्थिति को डायबिटीज या मधुमेह या शुगर कहा जाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो कि पाचक ग्रंथि द्वारा बनता है। इसका कार्य शरीर के अं ... -
स्कोलियोसिस की चिकित्सा योग द्वारा (Healing Scoliosis with Yoga)
स्कोलियोसिस क्या है| What is Scoliosis? इंसान के रीढ की हड्डी विभिन्न कशेरूकाओं से मिलकर बनी होती है। ये कशेरूकाएं रीढ की हड्डी को सीधा रखने में मदद करती हैं। स्कोलियोसिस अर्थात पाश्र्वकुब्जता एक प्रकार की रीढ की हड्डी की बीमारी है, जिसमें व्यक्ति की रीढ ... -
स्वस्थ हृदय के लिए 20 योग आसन
योग अपनी साँसों पर ध्यान देते हुए विभिन्न मुद्राओं में रहने की कला है। परिणामस्वरूप प्रत्येक योगासन का हमारे श्वसन तन्त्र पर विशेष प्रभाव पड़ता है,जिससे हमारा हृदय भी प्रभावित होता है। निम्नलिखित आसनों के क्रम में हल्की मुद्राओं से शुरुआत करते हुए धीरे-धीर ... -
योग द्वारा वजन कम करें | Yoga for weight loss
अधिकतर हम मोटापे को एक वंशानुगत समस्या मानते हैं और यह समझते हैं कि इसके बारे में कुछ अधिक नहीं किया जा सकता हैं, परंतु गुरु देव कहते हैं की व्यक्ति की लंबाई उसके भाग्य के जैसे हैं और वजन कर्म जैसा। जीवन स्वेच्छा और भाग्य का समीकरण हैं। लंबाई नहीं बदली जा ... -
सूर्य नमस्कार मंत्र- सूर्य की वंदना के गीत | Surya Namaskar mantra in Hindi
सूर्य नमस्कार के मंत्रो द्वारा आप अपने सूर्य नमस्कार करने की प्रक्रिया में कृतज्ञता का भाव जोड़ सकते हैं। इन मंत्रों द्वारा आप सिर्फ सूर्य का ही नही परंतु पूरी सृष्टि का भी सम्मान करते हैं। ये मंत्र सूर्य नमस्कार करने की प्रक्रिया को और अधिक आध्यात्मिक बना ... -
योग से माइग्रेन (सिर के अर्ध भाग में दर्द) का उपचार
माइग्रेन (Migraine) नाड़ीतंत्र की विकृति से उत्पन्न एक रोग है जिसमे बार बार सिर के अर्ध भाग में मध्यम से तीव्र सिरदर्द होता है। यह सिर किसी एक अर्ध भाग में होता है और दो घंटे से लेकर दो दिन की अवधि तक रहता है। माइग्रेन के आक्रमण के समय अक्सर रोगी प्रकाश औ ...
