വിഷാദം
നിങ്ങളുടെ ജീവോർജ്ജം കുറയുമ്പോൾ, വിഷാദരോഗം സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജീവോർജ്ജം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
എപ്പോഴാണ് വിഷാദം സംഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുറയുമ്പോൾ, വിഷാദരോഗം സംഭവിക്കുന്നു. പോരാടാനുള്ള മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത്. "എനിക്ക് എന്ത് പറ്റി" എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാകും.
ജീവിതത്തെ വിശാലമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രാണൻ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമം, ശരിയായ ഭക്ഷണം, ധ്യാനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, സുദർശന ക്രിയ എന്നിവയിലൂടെയും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം പ്രാണനെ ഉയർത്താം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരക്കുറവും കൂടുതൽ ഉത്സാഹവും അനുഭവപ്പെടും.
വിഷാദം മാറ്റാൻ 8 സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗങ്ങൾ

വിഷാദം മറികടക്കാൻ 7 യോഗാസനങ്ങൾ

വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്ന് മാറാം?

പിരിമുറുക്കം എങ്ങിനെ ഇല്ലാതാക്കാം

പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുവാൻ 5 യോഗ മുറകൾ

ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ലളിതങ്ങളായ അഞ്ച് മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന അനുഭവം
ബന്ധപ്പെട്ട പരിപാടികൾ
വിഷാദം അകറ്റാനുള്ള താക്കോലാണ് ധ്യാനം.

സഹജ് സമാധി ധ്യാന യോഗ
മനസിന്റെ സമാധാനം ഉയർത്തുന്നു • ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു • മനസ്സിന്റെ തെളിച്ചം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു • അന്തർജ്ഞാനസിദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
*നിങ്ങളുടെ സംഭാവന നിരവധി സാമൂഹിക പദ്ധതികൾക്ക് സഹായമേകും.

ഓൺലൈൻ മെഡിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ബ്രെത്ത് വർക്ക്ഷോപ്പ്
പ്രതിരോധശേഷി പതിൻമടങ്ങാക്കുന്നു • സംഘർഷം ഇല്ലാതാക്കുന്നു • ബന്ധങ്ങൾ സുദൃഢമാക്കുന്നു • ആനന്ദപൂർണ്ണവും ലക്ഷ്യബോധവുമുള്ള ജീവിതം
*നിങ്ങളുടെ സംഭാവന നിരവധി സാമൂഹിക പദ്ധതികൾക്ക് സഹായമേകും.

ഹാപ്പിനസ് പ്രോഗ്രാം
പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നു • ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു • രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
*നിങ്ങളുടെ സംഭാവന നിരവധി സാമൂഹിക പദ്ധതികൾക്ക് സഹായമേകും.