রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

কিছু মানুষের মধ্যে এমন একটি স্বাভাবিক ক্ষমতা থাকে যে তাদের শরীর যেকোনো ধরনের জল, আবহাওয়া বা পরিবেশের সঙ্গে সহজেই মানিয়ে নিতে পারে। বস্তিতে বসবাসকারী অনেক মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক সময় বড়লোক বা বিলাসবহুল পরিবেশে বসবাসকারীদের তুলনায় বেশি শক্তিশালী হয়। আপনি যদি অপরিশোধিত জল পান করেন, তাহলে হয়তো চার দিন বিছানায় পড়ে থাকবেন। কিন্তু সেই গরীব মানুষগুলোর ক্ষেত্রে তা তেমন প্রভাব ফেলে না। তারা অনেক বেশি সহনশীল ও শক্তিশালী। আমাদের শরীর বিভিন্ন জলবায়ু, তাপমাত্রা ও পরিস্থিতির সঙ্গে নিজেকে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।আমাদের শরীর এতটাই নমনীয় এবং মানিয়ে নিতে সক্ষম।

যারা খাবার নিয়ে অতিরিক্ত খুঁতখুঁতে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ধীরে ধীরে দুর্বল হতে থাকে। যখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি করা হয়, তখন সেটি কাজ করার সুযোগ পায় এবং আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। তাই মাঝে মাঝে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কিছু চ্যালেঞ্জের মুখে পড়তে দেওয়া উচিত। এতে শরীরের ভেতর থেকে স্বাভাবিক আত্মরক্ষার শক্তি জেগে ওঠে।অন্যদিকে, অতিরিক্ত খুঁতখুঁতে স্বভাব থেকে হতাশা ও রাগের সৃষ্টি হতে পারে। আমাদের শরীর ও মনকে নমনীয় এবং মানিয়ে নেওয়ার মতো করে গড়ে তুলতে হবে। এটি সম্ভব যখন আমরা মানসিকভাবে স্থির করি যে আমরা যে খাবারই খাই না কেন, তা আমাদের শরীরের ওপর খুব বেশি বিরূপ প্রভাব ফেলবে না।তবে এর অর্থ এই নয় যে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। বরং এর অর্থ হলো খাবার এবং খাবারের গুণমান নিয়ে অতিরিক্ত খুঁতখুঁতে না হয়ে মধ্যপন্থা অবলম্বন করা। সুস্থ ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখে নমনীয়তা শেখাই হলো উত্তম পথ।