உத்கர்ஷ யோகா

உத்கர்ஷ யோகா என்பது என்ன?

குழந்தைகளிடம் இருக்கும் அபரிமிதமான ஆற்றலானது , மனப்பதட்டம் , கோபம், வன்தாக்கம் , மனச்சோர்வு போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது.

உத்கர்ஷ யோகா பயிற்சியில், குழந்தைகளுக்கு சில எளிய சுவாச உத்திகள், சில ஞானக்கோட்பாடுகள் மற்றும் ஆற்றல் மிக்க சுதர்ஷனக் கிரியா பயிற்சி ஆகியவை பயிற்றுவிக்கப் படுகின்றன. இந்த உத்திகள் . அவர்கள் தமது ஆற்றலை நேர்மறையான பாதையில் செலுத்திச் செயல்பட உதவுகின்றன. அவர்களது மனம் அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதால் கவனக் குவிப்பு மேம்படுகிறது; தெளிவு மற்றும் நினைவாற்றல் திறன் அதிகரிக்கிறது. அத்துடன் குழுவாக இணைந்து செயல்படத் தேவையான ஊக்கமும் , பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணும் திறனும் அவர்களுக்குக் கிடைக்கிறது.

இங்கு அனைவரும் நம்மைச் சார்ந்தவர்கள் எனும் ஒற்றுமை உணர்வோடு ஒரு மகிழ்சிகரமான , ஈடுபாடு மிக்க சூழலில் கற்றலும் ,மற்றவர்களோடு கலந்து உறவாடுதலும் நிகழ்கிறது. ஒரு மிகப்பெரிய புன்னகையையும், ‘ஆம்’ எனும் மனதையும் குழந்தைகள் இங்கிருந்து எடுத்துச் செல்கிறார்கள்.