வெல்னஸ் ப்ரொக்ராம்
ஆயுர்வேதம் மற்றும் நவீன அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் கூடிய முழுமையான ஆரோக்கியப் பயிற்சி.
ஆரோக்கியமாக இருப்பது • வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் நோய்களைத் தவிர்ப்பது • மன அழுத்தமில்லாமல் வாழ்வது
எடையைக் குறைத்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நடைமுறை உணவுமுறை குறிப்புகள்
உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் சமரசம் செய்யாமல் எடையைக் குறைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
யோகா, தியானம் மற்றும் சில நடைமுறை குறிப்புகள் மூலம் புத்துணர்ச்சியுடனும் மன அழுத்தமில்லாமலும் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சரியான வழக்கம்
உங்கள் உடலின் தேவைகள், உங்கள் நேரம் மற்றும் உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப உங்களுக்கான சிறந்த வாழ்க்கை முறையைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
வாழ்க்கை முறை நோய்களைத் தூர வைத்திருங்கள்
நீரிழிவு, இதய நோய், செரிமானப் பிரச்சினைகள் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் அனுபவம்
நான் சேர விரும்புகிறேன் ஆனால்…
ஆன்லைன் வடிவம் இன்னும் கிடைக்கிறதா?
ஆம் அதுதான்
இந்த நிகழ்ச்சியின் கால அளவு என்ன? பொருத்தமான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
இது 12.5 மணி நேர நிகழ்ச்சி (5 நாட்கள், 2.5 மணிநேரம்/நாள்). உங்களுக்கு வசதியான நேரங்களைக் கொண்ட நிகழ்ச்சிகளை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்.
நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தொற்றாத நோயால் நான் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த நிகழ்ச்சி எனக்கு உதவுமா?
ஆம்! இந்த நிகழ்ச்சி உங்களுக்காக ஒரு நல்வாழ்வு பாதை வரைபடத்தைத் தனிப்பயனாக்க உதவுகிறது. உங்கள் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சரியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.
இந்த நிகழ்ச்சி எதைக் கொண்டுள்ளது?
ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், ஆயுர்வேதம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆழ்ந்த நிதானமான யோகா, தியான அமர்வுகள் மற்றும் பெண்கள் பிரச்சினைகள் குறித்த கல்வித் தொகுதிகள்.
வாழும் கலை என்றால் என்ன, அது இந்த நிகழ்ச்சியுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?
வாழும் கலை என்பது பல்வேறு பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தமில்லாத, வன்முறையற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமான சமுதாயத்தை நோக்கிச் செயல்படும் மிகப்பெரிய தன்னார்வல அமைப்புகளில் ஒன்றாகும். மன அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்கும் பயிற்சியில் ஒன்று தான் "வெல்னஸ் ப்ரோக்ராம்"