ஸ்போர்ட்ஸ் எக்ஸலன்ஸ் ப்ரோக்ராம் (SEP)

மூன்று நாட்களுக்கு மேலாக, சுவாசம் மற்றும் தியானம் போன்ற எளிய நுட்பங்கள் மூலம் நம் வாழ்க்கை எவ்வளவு திறமையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முடியும் என்பது பற்றிய ஒரு வெளிப்பாடாக இது இருந்தது. இந்த அனுபவம் உடல் மற்றும் மனதில் இருந்து குழப்பத்தை…

யோகா நமது வாழ்வில் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாழும் கலை பாடத்தில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்தது ஒரு அதிர்ஷ்டம். குறிப்பாக தொற்றுநோயால் ஏற்படும் அனைத்து நிச்சயமற்ற நிலைகளிலும் இது எனக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருந்து…

இந்த நிகழ்ச்சியில் நான் கற்றுக்கொண்ட குறிப்புகள், நான் அன்றாடம் சந்திக்கும்  மக்களுடனான எனது  உறவுகளை  மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில். சிறந்த பகுதி கிரியா,  அது எனக்கு மிகவும் விழிப்புடன் இருக்கவும், அதே நேரத்தில் நிதானமாகவும் நிகழ் தருணத்தில் இருக்கவும் உதவியது.

இது என் வாழ்க்கையின் சிறந்த ஆன்மீக அறிவூட்டும் நேரம். இந்த தெய்வீக அறிவுடன் மற்றவர்களை இணைக்க உதவுவதை எதிர்நோக்குகிறேன். இது என்னை நானே இணைத்துக் கொள்ளவும், கவனம் மற்றும் அமைதியாக இருக்கவும் உதவுகிறது.

நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது எனது வாழ்க்கையை மிகவும் நேர்மறையான வழியில் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, இதன் மூலம் மக்களுடனான எனது உறவுகளை மேம்படுத்தி என்னை சிறந்த மனிதனாக மாற்றி உள்ளது.

காலை நேரத்தில் சுதர்சன் கிரியா, பிராணாயாமா மற்றும் தியானம் செய்த பிறகு எனக்கு உருவாகும்  அற்புதமான  உணர்வை நான்  நாள் முழுவதும்  உணர்கிறேன். அதே போல் மாலையில் செய்யும் தியானம், மீதமுள்ள நாளுக்கான ஆற்றலைத் தருகிறது மேலும், என் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த…

இது ஒரு அற்புதமான அனுபவம், நான் இப்போது இருக்கும் மனநிலையை விரும்புகிறேன். இந்தப் பாடநெறி எனக்கு அமைதி மற்றும் சரியாக சிந்திக்க உதவியது. அனைத்து சுவாச நுட்பங்களும் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் அமைதியாகவும், தெளிவாகவும், சரியாகவும் சிந்திக்க உதவுகின்றன.

உண்மையில் இந்த நிகழ்ச்சிக்கு முன்பு நான் தியானத்தின் பெரிய ரசிகன் அல்ல. ஆனால் இந்த வகுப்பில் கலந்து கொண்ட பிறகு அது எனக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்றாக உணர்கிறேன்.

இந்த நிகழ்ச்சி ஒரு நல்ல அனுபவமாக இருந்தது. இந்தத் திட்டத்தின் பயன்பாடு அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. ஆசிரியர்கள் மிகவும் நட்பாகவும் கண்ணியமாகவும் இருந்தனர்.

துப்பாக்கிச் சூடு விளையாட்டில் முக்கிய திறனை மேம்படுத்த சுதர்சன கிரியாவை விட சிறந்த கருவி எதுவும் இல்லை. இது எங்கள் பாராலிம்பிக் துப்பாக்கிச் சூடு அணிக்கு வெற்றிகரமாக உள்ளது.

நான் கணிசமாக அதிக சுறுசுறுப்பாகவும், மிகவும் அமைதியாகவும் உணர்ந்தேன். மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதற்கான திறவுகோல்களை அவர்கள் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்கள். இந்த அமர்வுகளின் போது எனக்கு ஒரு அற்புதமான அனுபவம் கிடைத்தது.